學會這麼做，幫你祛掉一整年的濕氣，身體更健康！

已到冬季，加上東南亞地區本就全年高溫多雨，天氣濕熱交替，合而為濕熱邪氣，以致脾胃內虛，肺氣燥熱，身體抵抗力容易下降。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

濕氣的癥狀：

腹部肥滿而鬆軟，或體型虛胖，口中粘膩，痰多，口乾、口苦、口臭，很少感覺口渴，不想喝水。

容易出汗，汗味大，汗出後皮膚多涼，身體特別是小腿容易沉重無力，容易睏倦，睡不醒，手足冰涼，胸悶，關節容易酸痛、肌膚麻木。

面色暗黃無光澤，容易長痘痘特別是膿包型的痘痘，眼泡微浮。

造成濕氣的原因：

1、愛吃涼

中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。

2、喝大酒

這是加重「濕毒」的關鍵因素，從中醫上來講，酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒澆愁。

濕氣，總是在不經意間現身，帶來意料之外的驚嚇。想要去除濕氣，那就來上一杯專門針對它的祛濕茶吧，純天然的配方，更加的原始純凈，效果明顯，口感別緻，讓你喝得放心又安心，在享受的同時悄悄帶走濕氣。

1.中醫裡面有一食療方可以祛除濕氣。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為白扁豆白芷茶：

白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、馬齒莧各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

白扁豆白芷茶中含有大量的維生素以及礦物質，有清熱去濕、解毒消腫，健脾寧心的功效。

2.祛濕食療是首選，白扁豆白芷茶藥王《千金方》中有記載。

白扁豆白芷茶含白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、馬齒莧，均是葯食同源的藥材，能從根源除濕。茶中富含大量的維生素及礦物質，具有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神等功效，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕良方。

3.木瓜黃芪粥

【原料】木瓜30克、黃芪5克、粳米100克、砂糖10克。

【製作】先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、黃芪、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】祛除濕氣、健脾胃。

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