打球「崴腳」現場該怎麼處理，千萬別冰敷了事

日常生活，打籃球最容易造成受傷的就是「崴腳」，上籃或者投籃下落後踩到別人的腳，造成腳踝向內傾斜，一段時間後會伴隨著劇烈的紅腫，疼痛。請相信我，無論你穿什麼鞋，踩別人腳上，必崴。不過球鞋會提供一定的保護作用，高幫球鞋和中低比較寬的球鞋能夠提供更好的保護。

墊腳導致崴腳是籃球場上的主要殺手，我們關注的NBA賽場，「崴腳」事件也多有發生，前有鮑文三墊飛人卡特，現有扎扎「沒有什麼是向前一步解決不了的」墊腳卡哇伊。那麼NBA賽場上都是怎麼處理的？

輕度崴腳沒什麼大礙的，繼續打。 中度的話捆個繃帶繼續打，重度坐上輪椅也給我上。很多球迷見過有球員腳上捆著紗布打球，還有的就是崴腳之後回來替補席，球隊醫生滋滋的對著腳就一頓噴。這兩種辦法都是為了暫時性減緩腫脹和疼痛，沒辦法比賽重要嘛。

不過也有直接被墊廢的，卡哇伊，直接被墊廢了，扎扎兩米多的大個子腳不得有50號，被這麼大的腳墊一下肯定非常酸爽，這時候沒辦法了下場治療吧，手術搞起來吧。日常打籃球崴腳應該怎麼應急處理呢，冰敷是很必要的，短時間內延緩腫脹，疼痛，或者拿繃帶襪子直接纏上「加壓包紮法」，但第二天早上起來還是會腫。

很多人肯定會崴腳之後就要回去，不過這時候最好不要自己一瘸一崴的走回去，走路會加重傷勢，可以讓人扶回去。千萬不要來硬的，以硬制硬，以為狠狠的跺幾次腳就好了，如果這隻腳不想要了， 使勁跺吧。

最好的處理辦法就是當場冰敷，加上按摩腳踝處，適當的加速血液循環，可以減輕腫脹。崴腳不那麼嚴重三天基本就能夠繼續打球了。如果傷處腫得特別大、非常痛、近期反覆扭傷時，去醫院看看吧，可能是韌帶斷裂，儘快手術的為好。

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