如何健康又長壽？三個秘訣，原來這麼簡單！

如今的社會越來越多人在炫富，但是你會不會認為，「富」有什麼好炫耀？最重要的不是錢，最重要的莫過於我們的身體健康，就像那個小品中說的，有再多的錢沒有一個健康的身體，有什麼用？生不帶來死不帶去。再多的錢你能帶走嗎？所以今天我們來炫一炫我們哪位身體最健康吧。有些人身體總是有這樣那樣的疾病，是什麼原因導致的呢？必然是他生活中的壞習慣養成的。所以，我們注意了，今天給你盤點，那些好習慣能使你的身體越來越健康？

我們的健康法則第一條：多吃瓜果和蔬菜，很多朋友愛吃大魚大肉，不愛吃瓜果蔬菜，這樣營養不均衡，長時間下去身體必然會缺少某些維生素造成疾病

我們的健康法則第二條：適當的運動，現在很多年輕人在運動這一塊甚至做的還不如老年人好，一些老年人每天遛彎散步，年輕人每天坐在辦公室一坐就是一整天，長時間下去會產生很多類似頸椎病，腰間盤突出的癥狀。

我們的健康法則第三條：保持良好的睡眠，這是保證我們一天精氣神的重要元素！

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