老公愛運動，婚姻更幸福，這份秘籍必須收下！

保健時報

隨身的健康生活指南

近日，英國《每日郵報》報道，有研究發現，丈夫規律運動有助於增加夫妻雙方的快樂情緒，即使妻子不進行任何運動。研究人員稱，如果丈夫在規律運動中感覺快樂，那這種情緒會「傳染」妻子，進而營造幸福的婚姻。

丈夫愛運動 婚姻更幸福

保健時報記者 楚超 實習記者 夏淼

人們一般認為，美滿的婚姻就是圍繞著愛、尊重以及健康的性關係。但是，該研究發現，婚姻幸福的秘笈也在於丈夫規律運動。婚姻關係中男方進行規律的健身、慢跑或團體運動時，夫妻雙方的抑鬱情緒都會減輕。

丈夫的情緒對妻子的影響更大

運動會使大腦產生一種令人快樂的化學物質——內啡肽，這使得運動成為抵抗抑鬱的最好方式之一。

同時，情緒具有傳染性，尤其是在夫妻之間。在計入年齡、受教育程度、婚姻長度等因素後，研究人員發現，在某一時間段內，如果伴侶一方幸福感強，另一方往往給出相同評分；如果一方情緒出現波動，另一方也會承受消極影響。研究還表明，隨著年齡的增長，運動對男性產生的影響更大。

研究過程中，霍普曼及其團隊提出這樣一個問題：「 幸福是否會傳染？」「有研究顯示，當涉及幸福感和情緒變化時，丈夫的情緒變化往往會對妻子施加更大影響，而妻子經常運動卻不會對丈夫的情緒產生任何影響，他只能靠自己鍛煉才可以提升快樂情緒。」霍普曼說。這是因為女性更加敏感，擁有更強的共情能力。

健康狀況影響幸福感

霍普曼及其團隊發現，伴侶一方在某一時間段內的身體狀況下滑，會對另一方的情緒產生消極影響。

在央視 2017 年影響中國人幸福感的因素調查中，排名第一的是健康狀況，有超過半數的受訪者（53.46%）認為「健康狀況」是影響幸福感的第一要素，而「家庭關係」位居第二位。家庭關係與健康狀況是幸福感的最重要來源，而且兩者互相促進。良好的家庭關係有益於健康的身心，帶來幸福感；健康的身心也能帶來更加良性的家庭關係。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 夏淼

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