早晨起床，身體有3種「表現」！說明你可能在「發胖」，別忽視了

能夠擁有一個好的身材，是每個女人的夢想，又到了露肉肉的季節了，你還在為那些「配不上」自己的衣服而發愁吧，現代的女性為了能夠擁有完美的身材會不惜一切手段去嘗試各種各樣的減肥方式，而節食是很多人都選擇的簡單粗暴的方法，控制飲食過程越辛苦，節食告一段落後胖回來的可能性就越大。這種方法不一定有效，反而會給身體造成一定的影響。

早晨起床，身體有3種「表現」！說明你可能在「發胖」，別忽視了

一、口渴

人們在起床後第一件事可能就是要喝水，人經過了一夜的睡眠，口渴是很正常的事，但是很多人特別口喝，如果你早上起床後特別口渴，喝了幾杯水還是口渴的話，那就可能是開始發胖了！因為身體發胖的話，體內的代謝平衡收到收到破壞，人體內的任何代謝都需要水的維持，所以脂肪代謝分解就無法順利進行，脂肪堆積的話，身體就會需要補水，所以早上起床後總是想喝水，可能是就是發胖了！

二、有起床氣

很多人都有起床氣，起床時，總是昏昏沉沉，想繼續睡覺！如果在保證睡眠時間充足的情況下，早上起床時一般都能很快清醒過來。但如果是身體要發胖的人，可能會覺得昏昏沉沉，會想要繼續睡覺。很難快速清醒，因為脂肪的堆積。會使人變得慵懶，所以早上起床時，一定要勇敢的起來，不要繼續想著睡覺了。這樣很容易開始發胖的！

三，便秘

早晨起床、喝水，之後可以就是去廁所排便的時間了，很多人早上都有排便的習慣，但如果你總是便秘，而且持續時間比較常的話，這可能是身體在發胖了，所以說，要養成一個好的排便習慣，同時，通過多吃一些膳食纖維的食物，或者是一些能清腸胃的食物，來促進蠕動，積極改善便秘狀態，這樣身體才沒那麼容易發胖。

想要有好身材的女孩子，盡量別忽視了，如果起床後你有這些癥狀，那就是要發胖的徵兆，快快行動起來，多多運動，積極減重吧！

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