女人不想老得快！來大姨媽時，要少吃這3種食物，容易「宮寒」！

女人都是愛美的，總希望自己能顯年輕一點，不會想讓自己老得快！而女人的「根本」在子宮，女人來大姨媽的時候，有些人是特別的不小心的，不忌口，想吃什麼就吃什麼的。女生總是抵擋不住美食的誘惑的。而一些食物在來大姨媽時要少吃，否則引發宮寒，子宮沒有保養好，女人衰老的快！

女人不想老得快！來大姨媽時，要少吃這3種食物，容易「宮寒」！

1、少喝汽水

汽水給人的感覺是很爽口的，尤其是到了夏天，冰鎮汽水受到了很多人的喜歡。但是女生在來姨媽的時候，汽水還是要少喝啦！因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，使鐵質難以吸收。容易引發貧血，而汽水本身就是涼性的食物，容易引起宮寒！

2、少吃螃蟹

雖然螃蟹營養價值高，而且還特別好吃，但我們在來大姨媽的時候一定要忍住。螃蟹性涼，能夠清熱涼血是禦寒之物，而月經期間我們女性體內的寒氣本來就會增多，如果再吃一些帶有寒氣的食物，那很容易引起痛經問題，從而引發宮寒，子宮沒有保養好，女人老的更快，所以在女性的月經期間，應當忌食螃蟹類食物。

3、少吃柿子

柿子雖然營養豐富，但是女性月經期間盡量少吃，中醫認為：柿子甘寒微澀，常吃柿子具有涼血止血的功效。來大姨媽時主要是排出臟血，而吃柿子不利於經血的排出，所以說來姨媽的女性最好少吃！柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，所以不宜進食柿子。

那麼，女性經期吃什麼好呢？

1、無花果

無花果是生活中人們常見的乾果，無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，經常食用，不僅很美味，還具有一定的食療作用，它可以幫助女性吸附「垃圾」，並順利排出有害物質，非常適合經期吃！

紅糖

紅糖是很多女性的「最愛」，中醫認為，紅糖性溫、味甘，具有活血通淤以及排泄惡露的作用。所以，女性經期喝點紅糖水，可以起到活絡氣血，加快血液循環，使經血也會排得較為順暢。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是很多女性的最愛，不僅因為它獨特的香味，還因為它所具有的食療和藥用價值，經常飲用玫瑰花茶，對調節女性的內分泌有著很好的效果，特別是患有痛經的女性，可以嘗試在月經來的一周前開始飲用玫瑰花茶，會有很明顯的改善的，玫瑰花茶對子宮的保養起著積極的作用。

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