睡午覺對孩子影響非常大，看看這3點，你還不打算讓孩子睡午覺嗎？

由於夏天的到來，越來越多的人有午睡的習慣，尤其是一些幼兒園學校安排的休息，夏令營休息時間，老師們逐漸讓孩子有午睡的習慣，其實睡午覺是一個非常好的習慣，睡午覺對身體有非常好的幫助，如果不睡午覺的時候，會對身體產生什麼影響呢？

影響孩子的身體發育情況，擁有良好的睡眠是身體發育一個重要的條件，尤其是孩子，在小的時候都是通過睡眠長身體，睡眠與孩子的成長有著非常大的聯繫，如果是睡眠質量好的孩子，他們的生長發育會非常的良好，而且身體也非常的健康。睡眠良好的孩子，他們的皮膚和視力都非常的好，睡眠可以促進人體的新陳代謝功能和免疫系統，這樣這些孩子的身體就會發育得非常好，如果是睡眠質量不好的小朋友，他們的皮膚首先會變得非常的粗糙，而且眼睛也沒有那麼的有神，整天覺得昏昏沉沉的，身體也沒有力氣，睡眠不好嚴重影響了身體的發育情況，是身材矮小，所以為了孩子的成長和健康問題，要讓孩子形成睡午覺的習慣。

影響孩子的精力

經常的睡午覺，就會給孩子的體力和精力恢復上有很大的幫助，由於經過一上午的學習和玩耍，身體會非常的勞累如果睡午覺的話，下午就會有非常旺盛的體力和精神或者是上課的時候都會有精神聽老師講課，在下課的時候也會和小朋友一起去玩耍，這樣都是有利於孩子的成長發育，對孩子的體質和成長有非常大的幫助，但是沒有睡午覺的孩子，他們總感覺非常的困這樣就沒有精力上課聽講，也沒下課，也沒有精力去玩耍，經常在課上或者是課間的時候打瞌睡，這樣嚴重影響了孩子的精神，也影響了上課聽講的效率。

影響下午的學習效率

由於孩子在中午的時候不睡午覺，下午就沒有得到充分的休息，再上課的時候就會經常的犯困，根本沒有辦法聽老師講點什麼，這樣就大大影響了下午的學習效率，而睡午覺很充沛的孩子在課堂上就有精神聽老師講課，而且也能夠用心的學習，所以夏天的時候中午盡量讓孩子睡午覺。

家長一定要讓孩子養成睡午覺的習慣，這樣不僅對學習的效率和身體的健康都是非常有好處的。

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