為什麼楊冪從來不剪短髮，劉詩詩卻越減越短？

化妝1小時，暈妝5分鐘的夏天終於來了！每次出門最討厭的就是頭髮黏在臉上脖子上的感覺，恨不得一刀剪成男生頭，但是剪短髮的想法總是被「我臉型不好看」、「我發量少」、「我五官很普通」的理由扼殺。

畢竟在大家印象里，長發還能遮遮大臉、冒充發量，短髮不就等於把臉型不好看、發量少、五官平淡的缺點都暴露了嗎？但是女明星好像不是這麼說的啊？

臉型不好看不能剪短髮？

首先小編要說明，每種臉型都有自己的風格，只是因為現在大多數人的審美還停留在小V臉上，認為小臉尖下巴才能駕馭短髮。事實上方臉的李宇春、寬臉的馬思純、圓臉的譚松韻都是短髮更出挑。

發量少/發質塌不能剪短髮？

發量少的人總擔心剪短髮會更加暴露她頭髮少的問題，事實上剪短髮增加了蓬鬆感以後，反而會讓頭髮顯得更多。像娘娘一樣，自從找到了正確的短髮打開率，就再也沒有變回去過。

臉型不好看不能剪短髮？

也有人認為短髮只適合五官深邃明艷的人，但像周冬雨這樣秀氣的五官，剪了短髮之後反而更加精緻，比她長發的時候有辨識度很多吧，而且她的時髦指數也是從剪短髮開始飆升的。

所以說，剪短髮和臉型外表頭髮的關係並不是絕對的，但頸部是否達到這條「黃金線」卻是能不能剪短髮的關鍵。

因為如若頸部不夠修長，長發可以起到拉長線條的視覺效果。不過小編覺得更重要的是，長發可以擋住猥瑣頸！猥瑣頸不僅難看，還會拉短脖子的比例，同樣長度的天鵝頸和猥瑣頸對比，就明顯修長很多。

而且無論長發短髮，猥瑣頸對體態和氣質的影響都非常大。

什麼是猥瑣頸？

「猥瑣頸」說得通俗一點就是探頸，你可以自己測一下，當你自然站立時，從側面看你的耳垂如果比肩峰靠前，就是脖子前傾，越靠前越嚴重。

因為猥瑣頸導致儀態不好的明星中，被吐槽得最多的就是楊冪，大冪冪不管是生活中還是拍戲，幾乎所有時候脖子都是前傾的，整體氣質特別違和。

現在氣質非常好的周冬雨曾經也是嚴重的「猥瑣頸」患者，從側面看都是脖子往前傾，那個時候氣質儀態都常常被人詬病。

脖子前傾不僅會顯得氣質差，還會從視覺上讓你的脖子變得又短又粗，整個人也傻壯傻壯的，甚至有點猥瑣，「猥瑣頸」的外號也是因此得名。

猥瑣頸的原因和危害

想要矯正脖子前傾的癥狀，你首先要知道導致的原因。除了一小部分人是天生的以外，大部分擁有「猥瑣頸」的人都是後天習慣差造成的。

坐著辦公的時候，脊柱會不自覺得變彎；坐車、走路、連跑步都在低頭看手機；喜歡蹺二郎腿，直到脊柱和骨盆變形。

這些不好的習慣會導致你脖子後側的肌肉越來越緊張，甚至有一塊是鼓起來的；而本該支撐脖子和頭部的深層頸屈肌卻越來越弱，兩側肌肉發力不平衡，脖子前傾就越來越嚴重。

而且脖子前傾的危害也很大，不僅容易導致駝背、肌肉勞損、腰椎間盤突出，當你的頸椎受到擠壓時還會出現頭痛、呼吸不暢等癥狀。

猥瑣頸怎麼治？

猥瑣頸的對立面是天鵝頸，代表人物劉詩詩。小編每次看到劉詩詩的背，就會不自覺地想要挺直身體，因為她不管坐著、站著還是走路，都彷彿頭頂有根繩子在牽著。

所以想要治好或者預防猥瑣頸，首先你要時刻注意自己的各種姿勢，保持脊柱挺直，平視前方，下巴內收，頭頂、脖子、脊柱、骨盆都在一條直線上，每天可以先靠牆練習，直到養成習慣。

其次還可以通過一些訓練動作，來拉伸緊張的肌肉群，尤其是長期低頭辦公的人更需要每天拉伸，每個動作堅持30秒。

Step1

鍛煉部位：頭頸、肩部

動作要點：從右側逆時針轉180度到左側，肩膀盡量保持水平不要聳肩，兩手臂垂直自然放即可

Step2

鍛煉部位：肩頸、手臂

動作要點：雙手交叉伸直並伸展過頭頂，注意一定要拉伸至肩頸有輕微疼痛感，背部需挺直

Step3

鍛煉部位：頭頸及肩部

動作要點：雙手交叉握於頭後，用適當力將頭部向前壓，然後換左右側壓，注意頻率適當不要過快，手臂擺幅要小。

Step4

鍛煉部位：頭頸、肩膀、手臂

動作要點：雙手交叉握於頭後，用適當力將頭部輕微向後仰並左右搖擺，注意動作要慢，以免扭到腰。

Step5

鍛煉部位：頸部肌肉

動作要點：將手指按於左側太陽穴附近，頭從左側向右側用力側下，右手用適當的抵抗力，直至頭側向左肩附近停兩秒。左右側同理，使得頸部肌肉平衡發展。

Step6

鍛煉部位：腿部肌肉、手臂及肩頸線條

動作要點：大腿弓字步要拉直，但是雙腳保持在同一水平面上，手臂拉伸要到位，動作幅度要大。

輕微的「猥瑣頸」可以通過體態矯正和訓練來改善，但如果你的脖子前傾已經非常嚴重，有明顯的痛感，小編還是建議你先去資訊專業的醫生，畢竟錯誤的發力可能會導致它變得更嚴重，能不能剪個精靈短髮就靠它了！

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