這5種苦味食物都是癌症天敵，家中要備足，每天吃點更健康！

說起癌人人都害怕，至今癌還是無法徹底治癒的一種疾病，所以我們都需要關注養生，其中養生的目的就是增強免疫力，減少疾病的發生，尤其是癌，防癌方式有很多，最常見的就是運動和飲食，今天小編分享的是飲食養生如何來防癌，平常有很多防癌食物，像紅薯，西蘭花，西紅柿，梨，紅蘿蔔，枸杞等，但這些食物都是溫性好吃的，有這5種苦味食物防癌效果特別好，但偏偏有很多人不愛食用，首先必須要清楚是什麼。

苦瓜

我們第一個就說一下苦瓜，中醫被稱為「一等瓜」，而且還癌症的天敵，苦瓜的有非常好的抗癌成分奎寧蛋白、蛋白酶抑製劑，苦瓜中的奎寧蛋白是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做「二傳手」，抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，但是就是因為苦瓜太苦很多人不喜歡吃，就算是為了健康，也要吃起來。

生吃白蘿蔔

首先必須要知道白蘿蔔抗癌只有生吃才可以，雖然生吃有點微辣和苦，但是也要吃，因為生蘿蔔中含有豐富的維生素C和干擾素誘生劑的抗病毒，抗腫瘤成分，做熟之後抗癌成分至少消失80%，生吃不僅能防癌，還能增強免疫力。

苦丁茶

這是一種苦茶，雖然叫苦茶但是喝起來並沒有想的那麼苦，但是營養價值相當高，具有清熱解毒，減肥防癌，降血脂，降膽固醇等，被稱為健康長壽之茶，所以不妨經常喝點。

莓茶

這個也是一種茶，喝起來也是有點苦，但是有三調，三降，三抗的作用，就是調節內分泌，調節血脂，調節免疫力，降血脂，降血壓，降膽固醇，抗癌，抗衰老等，當然還有保護肝臟，對咽喉也有保護作用。

蓮子心

蓮子心也是一種苦味茶，常喝具有清熱解毒，去火，治咽喉腫痛等，但它也是一味不錯的藥材，含有的蓮心鹼和異蓮心鹼以及荷葉鹼等營養成分都是天然抗癌成分，尤其是可以抑制亞硝胺的形成，阻止癌細胞。

溫馨提示，雖然這5種食物有點苦，但是能防癌。

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