為了促進卵泡發育，這些食物可以多吃！

我曾經結婚一年多了，沒有採取避孕措施。由於我丈夫經常出差到外面去，他歷來沒有想過要孩子，但如今他覺得自己28歲了，同窗們一個個都成了母親，卻發現是時分生孩子了。沒想到，前幾天我做了孕前反省，醫生說我卵泡發育不良，所以沒懷孕。聽到這個音訊我真的瘋了。我不時覺得很好。我如今能做什麼？

卵泡發育不良與月經不調有關。關於懷孕的婦女來說，卵泡的發育是受孕成功的關鍵。許多沒有懷孕的冤家在自我覺得良好的時分，往往會疏忽這一點，跳過懷孕前的反省。普通來說，卵泡發育不良與月經不調有很大關係。假設你正在預備懷孕，除了及時診斷和治療外，你還可以嘗試多吃以下食物，這對你能夠有協助！

1、穀類食品

婦女無排卵會招致精子無法受精，因此很難懷孕。穀類食品屬於植物雌激素。多吃穀類食品的婦女不只能補充雌激素，而且能有效促進卵泡發育，促進排卵，提高受孕率。因此，關於無排卵或卵泡發育不良的女性冤家，她們通常可以多吃大麥、玉米、燕麥、大米、小麥等。

2、豆類食品

大少數狀況下，女性卵泡發育不良的主要緣由是體內雌激素水平低。及時地，豆類含有更多的植物雌激素，例如黑豆、紅豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。黑豆是最好的卵泡發育。黑豆含有豐厚的優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，此外還含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等礦物質，以及人體所需的多種維生素B1、B2、B12等營養成分。建議月經前後多吃些，這樣可以有效撫慰雌激素的分泌。

3、富含維生素e的食品

維生素e，又稱生育酚，能有效促進性激素分泌，添加女性激素濃度，促進卵泡發育，提高生育力，預防流產。自然維生素e普遍存在於各種油料種子和植物油中，尤其是種子胚芽中。穀物、堅果和綠葉蔬菜中含有一定量的自然維生素e，玉米、小麥胚芽油、大豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油也富含維生素e

對屢次未能做好妊娠預備的准媽媽，如有卵泡發育不良，應及時停止檢測和觀察，包括月經時期卵巢的超聲反省，了解其檢測內容和表現。活期觀察和研討有助於了解卵泡發育特點，選擇正確的治療方案。同時，應少吃高熱量或油膩的食物，堅持足夠的睡眠，這對促進卵巢功用恢復和卵泡發育具有積極作用。

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