減肥喝檸檬水不如吃這些
減肥
05-24
現在有很多女性使用喝檸檬水的方法來達到減肥的目的，但其實喝檸檬水減肥是不太靠譜的，那除了檸檬水之外，有什麼更適合減肥的食物嗎？下面就來了解為什麼檸檬是減肥不如這些食物吧！
喝檸檬水真的能減肥嗎?
喝檸檬水並不能達到減肥的目的，但是具有美容保健的作用。檸檬中主要成分有鈣磷鐵和維生素b以及維生素b2，還含有豐富的維生素c和煙酸等物質，當然還含有豐富的糖類，用鮮檸檬泡水喝，可以防止和消除皮膚色素沉著，能夠起到美容的作用，但是減肥有可能是假的，由於檸檬汁的ph值很低，腸胃不好的人還經常會拉肚子，就會影響消化和身體的代謝。
