夏天上火，6種水果再饞也不能吃，好比「火上澆油」，身體更難受
夏天是一個容易上火的時節，火氣重，每個人都會碰到上火的癥狀，這個時候就應該去降降火了，不然癥狀會越來越重，苦不堪言。這時吃對東西可以幫助身體恢復，可吃錯卻是適得其反。夏天上火，6種水果再饞也不能吃，好比「火上澆油」，身體更難受。
榴槤
榴槤被譽為水果國王，可是提到榴槤可謂是幾人歡喜幾人愁，事實上榴槤的營養價值是非常高的，榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，對於人體有非常好的補益作用。可是夏天上火後，卻不宜吃榴槤。中醫認為榴槤性熱，很容易導致身體燥熱，因其豐富的營養，吃了腸胃無法完全吸收時加重上火。而且榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
荔枝
荔枝是夏季最受歡迎的水果，果肉呈半透明凝脂狀，味道香甜無比。雖然荔枝有很多保健功效，但荔枝性溫，不能多吃，多食易上火，尤其對於已經上火的人來說是應該忌嘴的。正常人一次食用荔枝一般不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。所以上火期間，不要再吃荔枝了，以免「火上加火」。
桂圓
桂圓是一種常見的滋補性水果，很多人都喜歡吃，在夏天也不例外。但是桂圓是一種熱性水果，很多人在夏天上火後還是應該暫時遠離桂圓。因為夏天本來氣溫就高,人們體內也會有一些積熱,再食用桂圓，就會再次吸收一些熱量,它們聚在一起,不能及時化解,就會讓人們出現多種上火癥狀,像咽喉痛和口舌生瘡等,就是夏天吃桂圓以後的常見癥狀，從而加重了身體本來的上火癥狀，變得更難受。
櫻桃
櫻桃是夏季必不可少的水果，櫻桃不僅僅口味好，而且營養豐富。但櫻桃屬於大熱食物，吃太多容易上火。一個成年人最好一天不要吃超過半斤的櫻桃。否則容易上火，引起牙齦腫痛之類的上火癥狀。所以上火再饞也不能吃櫻桃，會加重身體上火。而且平時愛流鼻血、容易口腔潰瘍者，盡量少吃櫻桃；患有熱性病及虛熱咳嗽者，盡量不要吃櫻桃。
芒果
芒果營養豐富，風味獨特，深受人們喜愛，而且還具有美容養顏，抗高血壓作用。但芒果是典型的熱帶水果，偏溫,熱性體質的人吃多了就會上火。一般愛發脾氣、口舌容易長瘡的人比較容易上火,建議一次只食用一個中等大小的芒果。而且芒果性帶濕毒，屬於濕熱過敏體質的人吃不僅會上火，還可能誘發過敏反應。所以上火期間，還是少吃芒果為妥。
菠蘿
菠蘿是一種常見的熱帶水果，被稱為嶺南四大名果之一的菠蘿其實是一種養生功效很強的保健品，但在十分乾燥的夏天，人們體內易生燥熱，吃菠蘿是很容易上火的。應該控制好量，也不能連續多吃，否則一定會產生程度不同的上火現象。當然，如果本身已經上火，應停止食用菠蘿，不可因為好吃而食用太多，影響健康。其實不論任何食物吃得太多太過都不好，比較適宜的方法就是謹守「中庸之道」，掌握好尺度，方能吃得健康。
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