6種減肥最不能碰的食物，為什麼越吃越胖？看到第5個終於明白了！

俗話說「三月不減肥，四月徒傷悲」，現在已經到了五月底，如果再不減肥，今年夏天還想美美的嗎？盤點減肥最不能碰的食物，為什麼越吃越胖？看到第5個終於明白了！

一、像奶油餅乾、奶油蛋糕等高脂高熱的食物，減肥期間當然要少吃或不吃！大家應該知道，經常吃這類食物，長胖那是很迅速的，這裡就不再多說~

二、很難戒掉的飲料，除了碳酸飲料，還有乳酸菌飲料也是減肥不能碰的！尤其是一些號稱「0脂肪」的乳酸菌飲料，含糖量其實很高，有些熱量甚至比一頓飯還要高！

三、爆米花是許多吃貨追劇必備的零食，偶爾少吃一些可能沒什麼，但若是經常多吃的話，熱量也是很高的，很容易使脂肪堆積，最後越吃越胖。

四、夏天吃燒烤是不可避免的，但是，如果吃燒烤的時候再配上幾杯啤酒，除了啤酒和燒烤自帶很高的熱量，還會越吃越開胃，經常吃自然也容易長胖。

五、水果乾是最易忽略的，有些吃貨以為減肥要多吃水果，那麼水果乾也是可以的，其實這完全是一種錯誤認知！水果乾製作時用到了大量白糖，還有很多添加劑，熱量也是非常高的，這些終於明白怎麼越吃越胖了吧？

六、薯片、薯條等都是高油、高熱以及高湯的食物，當然也是減肥最不能碰的啦！尤其是路邊攤的炸薯片，減肥更是要少吃為好。

關於減肥的心得，吃貨們如果有新發現，可以在評論區分享哦，讓我們一起進步吧！（喜歡這篇文章，可以給小編點贊、留言，謝謝各位小可愛！）

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