乳腺增生先別慌！經常吃點通乳散結的「它」，幫你緩解增生不惹癌

幾乎所有的女人都患過乳腺疾病，其中乳腺增生最為常見，發病率也很高。患上乳腺增生的女人們都比較擔心乳腺增生是否癌變的問題，其實這個問題需要針對的來說的，也就是乳腺增生也分為生理性增生和病理性增生。生理性的乳腺增生，一般為單純性的乳腺增生，是正常的生理現象，不要過分擔憂，而病理性的乳腺增生中有一部分是良性增生，而有一種囊性的增生有癌變的幾率。但無論是生理性的增生還是病理性的增生，都不能過分擔憂，也不能掉以輕心，改掉不良的生活飲食習慣，注重平時的飲食調理才是預防乳腺疾病的關鍵。這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，經常吃一點，通乳散結，幫你緩解增生不惹癌。

1、猴頭菇

猴頭菇是我國著名的八大山珍之一，在封建社會，只有皇室和權貴之家方能享用。近年來，由於人工栽培獲得成功，才得以普惠於民間，成為一種大眾化美味食用菌。猴頭菇含有人體必需的氨基酸、多種維生素、硒等，能加強人體免疫力，防止乳腺惡性增生。平時煲湯或者炒菜放一點就能達到預防的效果。猴頭菇能抗癌，對乳腺癌、乳腺增生有抑制作用，常食猴頭菇還能增強人體的免疫能力，抵抗疾病。

2、海帶

海帶被人稱為「長壽菜」、「海上之蔬菜」，從它的營養價值方面來看確實有非常多的營養價值，值得我們經常食用。海帶是一種含碘量很高的海藻，富含抗癌明星 --硒，具有經常吃海帶可以幫助女性緩解乳腺增生，含有大量的碘元素，可以促使卵巢濾泡黃體化，能幫助疏通乳腺.防癌的作用。對乳腺增生有很好的抑制作用，同時還可以調整女性內分泌系統平衡!

3、無花果

無花果不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。無花果中富含豐富的纖維素，能幫助腸道內各種有害物質被吸附排出，有乳腺增生的人可以多吃點無花果，可以起到預防的作用。

4、 絲瓜

絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，絲瓜還有通乳散結的功效。製成絲瓜水對乳腺增生有很好的效果，具體做法為取絲瓜35～100g。水煎服。該水有清熱利尿。適用於乳癰腫痛，胸脅腹痛等。

5、大豆及豆製品

豆類食品，如豆漿、豆腐等有預防乳腺癌的作用。經對比實驗發現，吃豆類食品較多的地方乳腺癌的發病率相對低。這是因為豆類食品所含有的植物性激素可以對人體雌激素起到平衡和調節的作用，可以有效降低體內過高的雌激素。所以，每天堅持喝豆漿是能夠降低患病風險的。

6、蒲公英茶

蒲公英含有一種由葡萄糖、甘露聚糖所構成的多糖類物質，此物質和微量蛋白質化合物均有抗癌作用。蒲公英嫩苗或幼苗可烹飪成菜肴或粥食用，可防治乳腺癌。蒲公英水對於治療乳癰具有很好的效果，產後的女性多服用能夠起到通乳的作用。另外，蒲公英不僅可以內服，同時外用也是很好的，經常和金銀花一起搭配使用。如果想要更好的治療腸癰情況，那麼可以即將蒲公英和大黃還有丹皮一起混合使用，這樣身體很快就能夠恢復健康了。

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