女人須知：經期常喝這3種湯，排毒養顏，改善氣血不足現象！

月經是每個女人在成長過程中必須要經歷的一個過程。同時，幾乎所有的女人在每個月都月經來潮的現象。並且月經周期的長短和月經量，會根據每個女人的體質不同而有所不同。當女人氣血不足時，就會出現月經量少，月經不調的現象。但月經來潮期間是女性排毒過程，如果經常月經量少，就會導致體內毒素堆積。所以在月經期間，女人要經常喝這3種湯，排毒養顏，改善氣血不足現象！

1.當歸棗蛋湯

如果女人出現月經量少的現象，很可能是氣血不足引起的。所以在月經期間，我們可以給自己準備當歸棗蛋湯。這種湯的做法非常簡單，將當歸、大棗、雞蛋放在鍋中煮15分鐘左右就可以食用了！在月經期間食用，能夠起到活血養血的作用。同時，有助於污血的排出，能給人體起到更好的排毒效果！這種湯的滋補性效果很好，所以，不需要天天服用，隔幾天服用一次，效果會更好！

2.益母紅棗雞蛋湯

說到女人補氣血這個話題，就不得不提到益母，並且對於益母，相信大家都比較熟悉了。它對於調節女人月經量，活血化瘀具有非常好的效果！因此在月經期間，我們也可以取適當的益母草、紅棗、雞蛋，放在一起熬湯服用！對於滋補月經期間女性朋友流失的大量血液具有非常好的效果！從而達到補血益氣，滋補氣血的目的。

3.烏雞當歸黃芪湯

烏雞，自古以來就被人們當做是滋陰補氣血的佳品！因此在月經來潮期間，我們也可以取適當的當歸、茯苓，黃氏等食材放入烏雞的肚子中腌制半小時左右，然後將腌制好的烏雞連同藥材一起放入鍋中熬湯，經常服用，對於改善女性臉色發黃，頭暈等氣血不足的現象具有非常好的效果。

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