休息不好？你需要重視一下你家的卧室布局了！

一般來講，人類正常睡眠時間應該保證在至少8小時，良好的休息、充足的睡眠可以使我們在每天的工作、生活中精力充沛，保持一個最佳身心狀態。一方面我們的睡眠時間跟生活習慣、作息規律有關，另一方面就是跟我們的卧室布局、床鋪擺放位置息息相關！

以下我們就總結了關於卧室布局及床鋪擺放位置的內容，以此分享給身邊的朋友，讓更多的人了解生活裝修方面的知識！

01

床的擺放最好是南北方向

大家都學過物理，應該都知道地球本身是個大磁場，若採用南北方向睡姿休息，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向保持平行狀態，使得人體內的生物分子定向排列，這樣的話，身體氣血運行便可通暢，代謝降低、加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。

但是部分家庭的床位並不是南北方向，主要還是因為前期裝修時沒有合理安排卧室的空間，以至於將傢具固定了位置後再也不能改變。因此，裝修前找一家專門做家裝的公司還是有必要的。他們可以通過實際量房，出效果圖，將卧室的床位、衣櫃、家電等做一個合理的布局，以此營造出良好的生活休息空間。

02

床不能正對著大門

床的最大作用就是供人休息、睡眠，如果床正對著門，若從卧室外面一眼就可以看到床上的情形，對於睡在床上的人毫無隱密性，會因心理上的不自在，而造成壓力，缺乏安全感，從而影響睡眠質量。

03

床頭不宜正對鏡子

床頭不宜對著鏡子，特別是在晚上，當人在意識模糊的狀態下，看見鏡中的影像可能會因此受到驚嚇。因此建議在衣櫃里加穿衣鏡，平時衣櫃門關上看不到，也不需要佔用卧室空間。

04

床的正上方不能有橫樑、大型的燈具

現代心理學研究發現，床的正上方若有橫樑或大型的燈具，人的潛意識中就會感受到壓迫，一個人若被壓迫感長期圍繞著，久而久之就會常作惡夢，心神不安。因此建議卧室用簡約的燈具，在床邊可以輔助使用光線柔和的落地燈或檯燈。

05

床頭忌挨著廁所

有些家庭都是卧室帶衛生間，這樣房間一定要注意，床頭後面不可是安裝廁所馬桶的牆面，因為這面牆容易潮濕而且容易滋生細菌，頭正對著這面牆會影響人的身體健康。

06

床頭不能懸空

有些人為營造氣氛而將床斜放且不靠牆，床頭直接懸空，或調頭睡，會造成睡眠品質不好。如果因為空間的設計問題，床頭沒有實牆，可以用柜子代替。

07

床位最好不要安置於空調下方

人在睡眠狀態時，毛孔會略微打開。床位安置在空調下方，夏天吹空調，寒氣會不斷地吹向人體，如此放置，輕者經常感冒，重者會造成頭、肩、頸的神經緊張、肌肉僵化，對身體健康極為不利！

08

床頭不能正對窗戶

床頭最好不要正對窗戶。否則颳風下雨天氣，容易生風寒，致使健康受損。而且正對著窗戶會有一種被偷窺的感覺，讓人沒有安全感。

09

床頭不要有大型電器

空氣凈化器、電腦、空調等電器一般都會有輻射，頭部長期處在被輻射的狀態下會對大腦產生干擾！另外，我們隨身攜帶隻影不離的手機也有輻射，所以晚上睡覺時一定要把手機放在離頭一米之外的位置，如果可以最好關機。

我們在家庭生活的時間，休息佔了絕大部分，安置床鋪的位置、卧室空間布局等情況的確會影響我們的休息。因此為了你未來的生活，找個一家靠譜的家裝公司為你的卧室布局合理設計一下，還是很有必要的！

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