心理學：信息焦慮綜合征，灌輸超負荷的信息，讓你的大腦陷入疲勞

在生活中，人與人之間經常使用的是語言和文字兩種交流方式。

除了這兩種交流方式以外，人類還有三千多種不同的信息交流方式，這些隱蔽的交流方式大多是通過潛意識進行後台處理，然後再反饋到大腦中。

很多時候，我們在面對較為清晰的信息時，可以保持清醒的大腦處理問題，這個時候我們就會出現遊刃有餘、從容不迫的感覺，一切盡在掌握中。

但是，我們所接受的信息中，只有很少的一部分是清晰明了的。

大多數情況下都是較為複雜的信息，這個時候，我們的大腦在諸多繁複的信息面前，就不能一如既往的承受壓力。

潛意識超負荷運轉帶來的後果就是疲勞，最終無法完美的處理信息時，我們會生出一種力有不殆的挫敗感。

這也意味著此時的你已經被諸多信息壓垮，只能任憑提供信息的操控者所控制。

當有人反覆灌輸負面信息，例如：責罵、譴責、侮辱之類的信息時，我們的思想很快的就會陷入混亂，在內心中羞辱和慚愧的自我博弈怪圈中放棄掙扎，難以應付接下來的局面。

也許，在事後我們可以捋順一切信息，但是當時很難掌控自己的行為，只能任憑他人操控，按照指示行事。

長此以往，這種控制就會形成慣性思維的緊張、壓迫感，我們在面對控制者的時候，很難再次爭取到主導權。

這種習慣性的思維控制，會讓我們的思維紊亂、身體上出現明顯的緊張、焦躁、不安，也就形成了所謂的「信息焦慮綜合症」。

在醫學分類中，信息焦慮綜合症是一種接近於精神病的病症，很難痊癒。

當然了，有很多人並不願意多做思考，他們只喜歡坐享其成，聽從他人的安排行事，人各有志不能強勉。

這種人的行為不是「信息焦慮綜合症」，而是「懶癌晚期」。

信息焦慮綜合症只會出現在那些想要獲得主導權，卻因為種種原因被壓制的人的身上。

簡單來說，在工作中想要升職加薪，就必須表現出自我能力。

每一個管理職位，都有許多人爭奪，最終卻只有一個人能夠成功。

而失敗的那些人，有很多都是信息焦慮綜合症的潛在患者。

這些失敗的人一方面要承受來自剛剛上位的競爭的壓制，一面要面對沒有參與競爭的人怪異的眼光，內心中的挫敗感和憤怒、沮喪會很快的壓垮他們的神經。

因此，在職場中，競爭者除非是那種天性樂觀、人緣也很好的存在，其餘的是失敗者有很多都會選擇辭職。

剩下的那些很多都存在著「信息焦慮綜合症」，唯一的區別就是有的嚴重，有的輕微。

被信息操控者控制的人，他們的大腦會持續處於信息超負荷運轉的狀態中，人們本身擁有的主體意識會失去獨立的思考和判斷。

即使是本身很討厭或者是抗拒的事物，在操控者下達指令之後也會照做不誤。

不僅如此，人們還會在心中尋找種種理由為自己開脫，例如：人在屋檐下不得不低頭、為了生活、忍辱負重等等。

這種手段也是傳銷人員洗腦被害者常用的手段，利用信息灌入的方法讓受害者疲於奔命，不斷的降低受害者主體思維和獨立思考能力，最終傳銷人員洗腦成功，改變了思維方式。

那麼，我們要怎麼來對抗這種人為的「信息焦慮綜合症」，擺脫無形操控呢？

美國學者福爾曼在《信息焦慮》一書中，提出了對抗信息操控的三大原則。

一、學會接受自己的無知

知人者智自知者明，不要對自己有太多的自信。

面對失敗的時候，不要一味的沉溺於挫敗中，也不要太過在意他人的眼光。

要學會學習成功者的長處來彌補自己的短處，擺正心態，才能再接再厲走上人生巔峰。

二、關注問題本身甚於答案

知其然，更要知其所以然。

當有難題擺在我們面前，我們無力解決卻又被他人解決之後，重點不要放在答案上，我們要學習的是他人解決問題的思路。

更重要的是，這個問題本身就是我們的短板不足之處。

想要成功，就必須正面面對這個問題，才能在以後不會再次被這個問題難住。

三、嘗試著去相反方向尋找答案

別人告訴我們的東西永遠是別人的，只有我們自己追尋的才是屬於自己的。

學會從多個角度、多個方向來思考問題。

條條大路通羅馬，這個世界上沒有被堵死的路，只有我們不願走的路。

這個世界上本來就沒有路，人走的次數多了，路自然而然就有了。

不忘初心，方得始終。

今天的文章先寫到這裡，這些簡單實用的心理學技巧，希望能夠給大家一些幫助。

心理學並不遙遠，它就蘊含在我們的衣食住行之中。

生活中，我們經常用到心理學知識，只不過沒有人特別在意，或者是不了解罷了。

其實，每個人都是一個心理學家。

生活，是最好的老師。

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