月經量少的女人，最好別吃這3類食物，常吃容易導致提前絕經！

月經是女人一個很重要的生理現象，也是一種排毒反應。月經的正常與否也關乎著女人的外形和身體，可見女人們要對月經格外重視。可是很多女人一過了30歲，月經量就來的越來越少了，這可不是什麼好現象，對於女人來說這是月經病的一種。如果不加註意，很可能導致卵巢早衰，甚至提前絕經。女性朋友們一定要引起足夠的重視，如果有嚴重的月經不調就要去正規的醫院進行治療。那麼月經量少的女人，最好別吃這3類食物，常吃容易導致提前絕經！

月經量少的女人們，平時要注意別貪吃哪些食物呢？

辛辣刺激性食物：女人月經量少對於辛辣刺激性食物需要適時遠離，因為經期碰這些容易導致經血不暢，從而月經不調、痛經等。像辣椒、咖啡、芥末等等，可以做點湯類或者粥類，這樣不僅可以養護身體還比較容易消化吸收。

油膩的食物：油膩的食物不好消化，月經量少的患者往往還伴有胃納不佳或消化不良，所以常吃油膩食物，加重脾胃癥狀。

寒涼食物：寒涼食物不僅引發痛經，還會造成月經不調。例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成月經不調，血液不流暢的狀況。

以上就是月經量少的女人，最好別吃這的3種食物，常吃容易導致提前絕經！那麼又該吃什麼食物，調理月經呢？接下來小編就繼續介紹一些天然小食材，大家平時可以經常食用哦！

很多的女性朋友都知道在經期來臨時喝點紅糖，其實大可以在平時沒事的時候就自己泡點紅糖姜水喝，紅糖姜水不僅可以暖宮暖胃，而且對風寒等都有很好的療效和預防效果。紅糖薑茶也是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。

羊肉是一種非常健康的食材，它對女性的功效是非常大的，經期吃羊肉讓你擁有一個好身體。羊肉性熱，具有暖宮驅寒的作用，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。可用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血瘀等症。食療方：羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽最終製成，可以結合自身的實際情況，選擇飲湯食肉，以改善自身的情況。

黑木耳紅棗水，用黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。紅棗是女性補血的良品，含有多種營養物質，經常食用紅棗可以增加月經量，對於月經量稀少的女性尤為合適，可以在月經期間多喝黑木耳紅棗水，緩解月經不調癥狀。

益母草辛苦微寒能活血祛瘀，是治療婦科因瘀而致病的要葯。益母草的活血祛瘀作用能使子宮興奮並能加強其作用的有效成分是益母草鹼。益母草膏為益母草經加工製成的煎膏，具有活血調經。用於經閉，痛經及產後瘀血腹痛等功效。

月經量少的女人，千萬別吃上面的3類食物，常吃容易導致提前絕經！歡迎漂亮的你和帥氣的你點評，你的點評是小編最大的肯定，祝每位看官天天開心!喜歡小編的話，可以關注小編哦！每天都會有驚喜跟大家分享！

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