養胃的長生果，養生專家提示：這樣吃才對！

現代人生活不規律，經常暴飲暴食或有上頓沒下頓，很多人或多或少都患有胃病。如果你患了胃病，那養胃將是一場持久有艱難的戰爭。

有人說生花生可以養胃，對么？生吃花生能抑制胃酸分泌

花生米中含大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質能夠幫助中和胃酸，而脂肪則能夠刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，從而抑制胃酸分泌。花生中還富含磷脂成分，可對胃黏膜可以起到保護的效果。

想通過吃花生來達到養胃的功效，大家最好選擇生吃或水煮的。日常生吃一點花生，雖然不可以從根本上治療胃病，但能夠通過抑制胃酸分泌，來起到保護腸胃黏膜的效果。但是吃生花生一定要充分咀嚼，減輕胃的消化負擔。

花生紅衣還有補血功效

花生中鈣元素含量也非常豐富，對一些本身就缺鈣的人群也很有好處。除了補鈣，對一些輕度貧血的人而言，經常吃點花生也可以起到一定補血效果。因為花生外衣可以抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量，達到促進血液生成的效果。花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。

不可以吃花生的人群

1、高脂血症患者

花生的脂肪含量較高，血液中的脂質水平會上升，而高血脂是高血壓、冠心病等疾病的誘因之一。

2、糖尿病患者

3、膽囊切除者

花生所含的脂肪需要膽汁去消化，而膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人吃花生後可引起消化不良。

4、消化不良者

腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。

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