腰椎間盤突出患者的護理要做到哪些

腰椎間盤突出患者的康復，不僅離不開治療的效果，也離不開對自身的護理。只有雙管齊下，才能夠早日康復，否則會影響恢復速度，甚至還會導致複發。那麼，應該如何護理腰椎間盤突出患者？

應該如何護理腰椎間盤突出患者

1、由於長期的不良坐姿，導致的腰間盤突出，想要馬上糾正過來是不行的，所以我們應該從最基本的方面做起，畢竟腰間盤突出並不是一兩天就形成的。走路時要抬頭挺胸，先把駝背給糾正了。

2、平時要注意腰部的一個保暖，生活中注意不要提重物，盡量不要做些彎腰或者使用腰裡的動作，下蹲的時候要腰背挺直，慢慢蹲下，起來時也不要用力過猛，如果是老年人的話，最好不要做些彎腰的動作，建議使用護腰帶。

3、可能有時候，疼痛劇烈，不能坐不能走的，這個時候千萬不要再睡軟的床了，應該睡硬板床，這樣有助於緩解疼痛，疼痛期一過也不建議又立即睡回軟床，應該一直堅持下去，這樣有助於腰間盤後期的一個緩解病痛的康復治療。

4、在生活飲食中，應該多吃一些健康的含有維生素D、鈣和高蛋白的食物，維生素D有助於促進鈣的合成，而鈣又是骨頭所需要的元素，所以一定要在飲食上做到營養均衡。比如魚類、肉類都是些高蛋白的食物，蔬菜和水果這些含有的維生素也非常的豐富的。

以上就是關於「應該如何護理腰椎間盤突出患者」具體介紹，希望對大家能夠有所幫助。除此之外，了解正確的運動方法，對於防治疾病至關重要，千萬不可掉以輕心。具體介紹如下：

腰椎間盤突出的鍛煉方法是什麼

1、拱動腰部。兩腿併攏站定，使勁將腰部、臀部往前拱動、擠壓，直到極限，然後收回。如此反覆１５次。

2、退步行走。挺胸倒走，雙手自然前後擺動，步子宜大些，默數５００步。晴天在戶外平地上走，雨天時可在室內走。

3、捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做５０次，力度以能忍受為宜。

腰椎間盤突出的主要病因是什麼

1、坐姿不正確也會引起腰間盤突出，當腰部在處於彎曲的時候突然旋轉就會導致髓核突出。

2、由於一些職業因素所致，比如：白領、司機等長期處於坐位姿勢，都很容易引起腰間盤突出。

3、腰部外傷是導致腰間盤的主要原因之一，在急性外傷時會波及纖維環、軟骨板等結構，進而促使已經退變的髓核突出。

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