在這五個時間點喝蜂蜜營養最大化，注重養生的人來看一下

天然的蜂蜜水不僅可以保健養生，還可以滋養皮膚，讓我們身體補充各種維生素以及礦物質，胺基酸等. 那什麼時候喝蜂蜜水也是有講究的，抓住三個時間點可以發揮蜂蜜的營養最大化，使我們身體可以吸收的更多。

1、睡前

蜂蜜中含有豐富的維生素和葡萄糖，可以補充我們人體的營養，還可以幫我們放鬆神經, 這時候喝蜂蜜水可以美容養顏，放鬆皮膚，讓皮膚呼吸新鮮空氣，睡個好覺並且可以幫助我們提高睡眠質量，記住，要在刷牙前喝蜂蜜水，否則口腔容易滋生細菌，不利於牙齒。

2、熬夜

對於很多的上班族來說忙碌了一整天，完不成就會利用晚上的時間來完成工作，晚上是我們各個器官放鬆的時間，如果這時候還要晚上熬夜去工作，很容易造成我們的免疫力低下，皮膚鬆弛，毛孔粗大，出現色斑，皺紋。這時候我們如果睡前來一杯，蜂蜜水，不僅可以給身體提供能量還可以改善我們的血液循環，降低皮膚的各種問題。

3、飯前飯後

飯前一個小時到半個小時左右喝一杯蜂蜜水，可以保護我們的胃黏膜，調節胃酸，如果胃酸過多，我們就會用溫水來泡蜂蜜來喝，如果胃酸分泌過少，我們可以用冷卻的飲用水來泡，在胃裡可以形成一層保護膜。飯後不要馬上喝蜂蜜水，大概在1到2個小時左右，可以促進我們的腸道蠕動，有助於我們體內的毒素排出，治療便秘。飲酒過後也可以喝一杯蜂蜜水，可以幫助我們解酒。保護肝臟。

在這五個時間點喝蜂蜜水，可以將它的營養最大化，使我們身體基本全部吸收。喝蜂蜜水都可以試一下效果加倍。

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