一天別吃太多雞蛋？人人都該知道的30條養生小秘訣，顛覆認知！
本文授權轉載自丁香醫生（ID: DingXiangYiSheng）
作者：丁香醫生
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一天不能吃兩個雞蛋、小龍蝦里有寄生蟲、吃豆腐致癌……這些「養生常識」到底是真是假？下面咱們就說說。
一天不要吃太多雞蛋？
因為母雞可能來不及下。
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很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平，進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關係，每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。
晚上不吃飯既能減肥，又對身體好？
看把你能的。
不吃晚飯挺傷身體的，容易傷害胃腸功能，影響內分泌，並不利於減肥。
痘痘長在不同部分，代表不同器官出問題了？
不，它代表歲月只帶走了「青春痘」里的「青春」，而沒有帶走你的「痘」。
痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關係，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。
小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？
如果渾身都是，你可能就看不到小龍蝦了。
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小龍蝦確實會有寄生蟲，吃之前一定要燒熟煮透，別半生不熟就忍不住要吃。
人體有排毒時間表？
不會看錶的人忽然有點慌。
首先，身體真沒什麼時間概念；其次，它也不用排毒。下次再看到「排毒」這兩個字，掉頭就走，別回頭。
吃豆腐會讓男人變娘，女人患癌？
男默女淚，不看後悔？
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豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣。
它不僅不會導致乳腺癌，對女性健康還有好處；至於對男性的影響，真的是微微微微微微微微乎其微。
身體一直不發燒，反而是身體不好？
風太大，我聽不到。
發燒，只是說明有「外來物種」入侵了身體；不發燒，就是沒有入侵或是身體對外來入侵者暫時沒有察覺。身體是否出大問題，可不只是通過是否發燒來判斷的。
O 型血要少吃穀物，A 型血要少吃肉？
這難道不是 B 型和 AB 型血的陰謀？
不管你是什麼血型，想吃什麼就吃什麼，專業上從來沒有這些講究。
住旅館會感染性病？
那要看你在旅館裡到底做了什麼。
性病的傳播也是講條件的，有問題的從來都不是旅館。
塗口紅等於吃重金屬？
說，是不是男朋友又沒錢給你買口紅了。
除非一個人一天吃掉 4 根口紅，否則其中的鉛並不會影響到健康。
各種聲稱「強身健體」「包治百病」的保健品都沒用？
有用，拉動我國 GDP。
保健品不僅貴，還有可能耽誤正規治療，延誤病情，別再花那個冤枉錢了。
睡覺朝向有講究？
有，估計得水平方向，垂直方嚮應該不太行。
頭北腳南還是頭西腳東還是頭東北腳西南，只要你喜歡，都是好的朝向。並沒有什麼特殊講究。
早上吃薑勝參湯，晚上吃薑似砒霜？
姜還是那塊姜，你還是那個你，不要害怕。
不管是早上、中午還是晚上，姜里的各種成分並不會發生變化，因此它對身體的影響也沒啥區別。
體檢了還是會生病，不如不體檢？
吃飽了還會餓，也沒見誰絕食了。
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體檢能幫助我們了解身體基本狀況，並注意到一些慢病前兆，每年做一次常規體檢，對健康很有意義。
直黃瓜都是噴了葯的，不能吃？
直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。
正常生長的黃瓜是直的，只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足的情況下，容易長歪。
雞蛋面里沒雞蛋？
就像錢包裡面沒有錢。
雞蛋面里不僅沒有雞蛋，還可能含有不少鹽，選擇需謹慎。
奶白色的湯更有營養？
如果營養有顏色（嗯哼），冠軍也不是奶白色。
奶白色的湯，多的不是營養，而是脂肪。
香皂傷皮膚？沐浴液會致癌？到底選哪個好？
要看你怎麼用了。
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香皂清潔能力強一些，沐浴液皮膚感覺好一些，但差別也不太大。喜歡哪個就翻哪個的牌，不用糾結。
有效的減肥藥不存在？
哭的像個 200 斤的孩子？不，這次 200 斤的孩子也許真的要哭了。
減肥沒有捷徑，要注意吃、要注意鍛煉。如果你難以下定決心，可能永遠都無法開始。
中國式坐月子沒必要？
月子是誰？你坐上去幹嘛？
坐月子不僅沒用，還可能傷害身體哦。
吃核桃對腦子好，以形補形？
如果吃啥補啥，這麼多年，我們得長成啥樣？
營養是按食物成分來評價的，而不是它的樣子，食物也不可貌相哦。
蛋清敷臉可以美白？
怎麼，你當那麼多皮膚黑的人是買不起雞蛋？
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蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。
無線 WiFi 很危險？
是啊。如果你帶了 WiFi 去了廁所……
WiFi 的輻射對身體是沒什麼影響的，別擔心這個。
睡覺洗頭髮不擦乾不好？
是，不擦乾就睡第二天很難梳。
洗頭沒有時間講究，髒了你就得洗，否則對不起旁邊的人。大不了吹乾了再睡，怎麼，很難嗎？
土豆皮可以染頭髮？
這個傳說是真的，驚不驚喜？意不意外？
雖然這是真的，但土豆皮的染髮效果很短，基本洗一次頭髮也就沒了。
器大活好才是硬道理？
老司機只講究技巧，小孩子才在意尺寸。
裸睡對身體有好處？
當然，好奇哪裡摸哪裡。
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裸睡能提高睡眠質量、改善性致、讓皮膚變好等等。嗯，只要不遇上地震，簡直棒極了。
刷牙還得刷舌苔？
不僅要刷，還要認真刷。
舌苔上住著不少細菌，時常打掃，讓你我「口氣」不再那麼大。
穿文胸能防止下垂？
乳房下垂的部分原因是地心引力，而對抗地心引力最好的辦法就是——上天。
穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是「美化外觀」，避免各種尷尬的出現。
怎麼樣？一口氣看下來是不是特別爽？是不是感覺忽然打開了新世界的大門？
本文來源：丁香醫生（ID: DingXiangYiSheng），平台提供專業醫療健康服務，專業醫生通俗易懂、活潑有趣的健康科普文章，提供三甲醫院醫生一對一診療服務，隨時隨地專業呵護您和家人健康。圖片來源：soogif.com。
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