備孕很久都沒好孕，多半是宮寒太厲害，這4種調理方法收藏下吧

一些女性朋友發現自己來姨媽的時間不規律，經常時間會比較往後拖，而且拖的時間很長，有時甚至三四個月，這其實是說明你可能宮寒了。

宮寒很不利於胎寶寶生長，所以正在備孕的你，建議先要給宮寒調理一番。

1.注意保暖

好看的身材確實迷人，男女都會喜愛，但還沒要小寶寶的你，就別為了減肥而忽視瘦身傷害。有些人為了快些瘦，使用不正常方法排體內脂肪，這會造成寒邪流進子宮，宮寒也就來了。所以，女性一定要保護好自己的小肚子，特別是在冬天或者夏天的空調房裡。

2.注意飲食

從中醫來看，女性是屬陰的身體體質，最好不要吃太多冰的食物，尤其夏天是很多人的食宴，冰淇淋、冰飲料各種冰涼食物上場，很多女性就把持不了了。但是建議即使大汗淋漓，女性也最好不吃冷飲和寒涼蔬果。日常可多吃暖身的花生、棗子等。在姨媽乾淨了後，還可以吃補血的食物進行調理。

3.注意運動

宮寒比較喜歡安靜的人，那些人喜歡躺著、坐著，就是不喜歡走著、跑著。她們總是躲在室內，吹吹空調，看看電視，就是不到戶外鍛煉。建議這樣的女性，最好能在晨間或者傍晚，到公園或者小區樓下，快步走。這種方式很簡單，尤其是走卵石路，能夠刺激腳底下的經絡，整個身體都會感到溫暖。

4.適當葯補

可以試試簡單的葯補，適當減輕身體里的宮寒，例如可以拿雞蛋和藏紅花一起煮，將兩者進行攪拌，等到均勻後放到鍋里，然後進行蒸熟。等姨媽來的第二天就可以吃了，連續吃九日，保持三四個月，對付宮寒有著很大的作用。

女性之所以偉大，最主要的還在於成為媽媽。一個女人做了媽媽，才被認為比較完整，而因為宮寒擋住成為媽媽的去路，女性們多少是不甘心的。所以，為了能調理好宮寒，試試以上的幾個方法吧！

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