測血壓時絕不能犯的8大錯誤，看看你做錯了幾個，快自查！

隨著人們健康意識的增強，很多人家裡都自備了血壓計，尤其是家裡有心腦血管病人的家裡更是如此，不但讓自己對健康做到心中有數，也給醫生的診療方案提供了依據，是一件非常好的習慣。然而，在日常的血壓測量中人們常常會犯這8大錯誤。

1.測血壓前膀胱充盈：這樣有可能導致測量數據比實際數據高出10-15mmHg。

憋著不尿

2.坐姿不正確：如果趴在桌子上，可能造成測量數據鼻實際數據高6-10mmHg；翹二郎腿會使血壓偏高2-8mmHg，手臂懸空會使測量數據偏高10mmHg。

錯誤姿勢

3.測量袖帶寬窄不合適：使用袖帶至少應覆蓋80%以上的上臂周徑。袖帶過寬就會測得血壓偏低，過窄則會偏高。因此我們要根據臂圍粗細選擇合適的血壓袖帶。

袖帶太大或太小

4.袖帶鬆緊不合適：袖帶綁得過松，所測得血壓值偏高，過緊則血壓值偏低。在捆綁袖帶鬆緊時以能插入1-2指的鬆緊度為最佳鬆緊程度。

以插入1-2指為宜

5.袖帶套在衣服上：血壓計袖帶應直接套在手臂上或衣服厚度不超過1mm，否則所測量的結果會高於實際結果5-50mmHg.最好直接接觸皮膚測量，避免誤差。

隔著衣服測量血壓

6.未保持安靜：測量時如果說話會導致血壓測量結果比血壓高10mmHg，因此在測量血壓時應停止說話，保持安靜後5分鐘在進行測量。

測量時接聽電話

7.未固定體位測量：如果右側卧位比仰卧位5mmHg；左側卧位比仰卧位低16mmHg.同時，坐位比卧位低3mmHg；立位比坐位低5mmHg，比卧位低8mmHg.因此在做血壓記錄時最好標明體位。

每次採用相同體位

8.聽診器的位置不正確：如果把聽診器的胸件放到袖帶裡面，會導致所測得血壓值比標準坐位血壓值低4mmHg.袖帶的下緣應在肘彎上2.5cm，應將聽診器胸件置於肱動脈搏動處。同時電子血壓計或台式水銀血壓計按規定6個月校對1次。

放在肱動脈波動最明顯處

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