夏天護脖，就是護好身體溝通陰陽的交通要塞

中醫 05-24

本期導讀

天氣漸漸熱了，我們開始吹空調，喝冷飲，錯誤的生活習慣在方方面面影響著我們的身體。來聽聽余浩老師講講春夏養陽該怎麼做。

春夏養陽

曾經和大家分享過幾個預防和治療從腳底而生的寒氣的方法，或許會有朋友說了，有那麼多寒氣嗎？當然有啊，因為寒氣屬陰，是陰氣，與陰氣相對的便是陽氣。

父母給我們的先天之陽氣稱元陽，成長過程中，到達十五歲，是陰陽平衡最佳狀態，也是元陽發揮的極限。十五歲以後，我們身上的陽氣日益減少，六十多歲時，陽氣衰退，九十歲時元陽基本消耗至盡，一百二十歲，元陽滅盡。

其實一百二十歲可以算是我們的天年，就是我們人類的正常壽命。為什麼很少有人活到這個年紀呢？便是因為我們沒有重視我們的元陽，保護珍惜我們身上的陽氣。

大家需要曉得的一個養生基本常識，是關於四時、季節養生，即：春夏養陽，秋冬養陰。

意思是說，春夏是大自然陽氣隆盛的季節，這個時候，我們要藉助天時，來驅散一年存留在體內的陰寒之氣，養我們自身的陽氣。秋冬是大自然陰氣隆盛的季節，這個時節，我們要適當藉助天時滋補身上的陰氣。

現代人的夏天

但是我們夏天一般是怎麼做的呢？

吹空調——將空調溫度打得非常低，一到室外，又是熱浪滾滾，這樣冰火兩重天，使我們的身體不斷進行調試，稍一不注意，便會調控失敗而生病。或者痛飲冰凍飲料，這時最易寒氣直中臟腑，而生病。

什麼叫賊風呢？就是從我們的汗毛孔隙進入的，不易察覺而可能致病的風。晚上睡覺也貪涼徹夜吹空調或者對著吹電扇，將家裡窗戶大開，過堂風吹來吹去。很容易招受這些「虛邪賊風」的入侵而生病。

這是因為人們在睡眠中人體各器官活動減弱，免疫機能減弱，外來的風就容易趁虛而入，損害我們的健康。

護好頸部

有時候會有病人來醫館，訴苦：「常年背心冰涼，脖子僵硬，膀子疼，難受啊！」余師號完脈，便會叮囑他，要穿帶衣領的衣服啊。

病人：「這都到夏天了啊，不熱嗎？」

余師：「所以說疾病是起於無知，起於生活細微處。我們人體有手足陰陽經脈十二條，也稱十二正經，還有任督二脈，這些經脈循布周身，滋養著人體，並都行經於頸部，在這裡交匯。

人身上頭屬於陽，軀幹四肢屬於陰，那麼脖子就是溝通我們陰陽的交通要塞。既然是交通要塞，就是正氣邪氣必爭必經之地，脖子受到傷害，十四條經都不通，自然百病叢生，危害健康。

只有頸部經氣保持疏通，這樣我們的陽氣才可以從後面的督脈膀胱經升起來，從前面的中脈降下去，保持這樣一個氣機流暢的循環狀態，才能得到健康無病。

現在很多城市女性，為了漂亮，喜歡穿沒有衣領的衣服，也包括男性，為了漂亮，或者貪圖涼快，露出脖子，卻不知道，這無疑將我們的軍事要塞暴露給敵人，這些敵人便是「風寒暑濕燥火」，而風為百病之長，走竄無形，害人無影。「寒為諸病之因」，寒凝血滯，氣脈不行，疾病的因便由此種下來，頸椎病、心臟病、咽喉病、胃病、肩周炎……

當你身體正氣稍微減弱時，便會趁機發作，一個個疾病便接踵而來。當人生病時，也許會發出天問：為什麼是我？但萬事有有因有果，萬病也不離因果。生病起於無知，健康源於正知正覺！」

病人：「余大夫，您說的我都聽到心裡去了。我夏天也注意保護脖子。」

余師：「觀念一轉，病氣即散。所以夏天呢，就要穿個帶領，立領子的衣服，脖子不要對著空調，風扇直吹，晚上睡覺注意不要當風，脖子肩膀都要蓋上薄毯。

錯誤的生活習慣已經種下，對我們身體造成損害，以後更要珍惜點兒用，多用幾十年！」

余師的話

有時走在大街上，看著熙來攘往的人群，會猜測，其中有幾人，真正是屬於健康生活，身體處於正常狀態呢？

求醫的人越來越多，一個余師只有兩雙手，我們幾個學生助理也是力量有限，能幫助到的人和天下所有病苦的人相比來說，猶如水滴與汪洋。

也許，我們只能好好修持自己，成為一個有正能量，可以發光發熱的人，自然可以溫暖到周圍的人。自己修身修心精進醫業，才能在臨床驗證總結更多有效的防病治病方法。

雖然文筆不好，也不能百分百傳達余師對於中醫養心與健康保健的精髓，但我們都希望能盡心記錄，將正確的養生常識傳達給更多的有緣人。

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