吃醋對人身體有這麼多好處，多數人不知道

醋對很多人來說只是生活中常用的一種調味佐料，它不同於其他佐料，做菜時少了就不行，醋可有可無，很多人這種想法都錯了，其實醋不僅能調味，如果堅持食用食醋對我們的身體會有很大的好處。

醋不僅能降血壓，防治冠心病以及高血壓，還能調整人體的PH值，人體呈現弱鹼性的血液才是健康的，現在很多人飲食都不平衡，作息時間不正常，免疫力變差，如果長期堅持適當吃點醋能有效調節身體內的PH值。

醋還有美容的作用，在水裡加入適量醋清洗皮膚，這樣不僅能清除皮膚上的污垢，還能吸收到一些人體需要的營養素，使皮膚達到嫩白有活力的效果。

堅持吃醋可減少內臟脂肪，對於肥胖和有肥胖侵向的人來說，堅持每天吃醋，內臟脂肪，體重與腰圍都能夠有效減少，經常食用食醋還可延緩血糖升高速度。

醋有醒酒的作用，喝醉酒後適量吃一點醋，在一定程度上可以緩解酒後不適，如果食用了大量油膩葷腥的食物後，可以吃點醋來解除油膩，還能夠幫助消化。

醋不但可以幫助消化，還能更好的攝入人體所需的鈣質，對人體營養物質的吸收有著很重要的作用，醋還有助於人體的新陳代謝，能加快腸胃的蠕動速度，少量吃醋還能使便秘的情況有所改變。

醋能使人體減少對鹽的攝入，飲食中常吃鹹的食物會讓身體負擔增大，對喜歡吃鹹的人來說，在菜里適當加點醋，不但鹽少吃了，菜的口感也更好了。

醋還能環解疲勞，當人感到疲勞時大腦會對甜食產生需求，在食用甜食時最好搭配食醋一起食用，人在激烈運動後，肌肉中的肌糖原會急速減少，進而讓人出現疲勞狀態，如果在攝入葡萄糖時搭配食醋，肌糖原能比單純補充葡萄糖更快恢復。

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