奔40的女人，這5種鹼性食物要多吃，補充雌激素，排毒抗衰老

女人過了30歲，衰老加快，加上經常熬夜勞累，休息不足，以及受到輻射等影響，體內膠原蛋白流失；到了40歲的女人體內膠原蛋白不足18歲的一半，下面這些鹼性食物，有助於幫助女人保養肌膚，補充雌激素，排毒抗衰老

刺梨

刺梨是一種渾身長滿了刺，外表看上去像石榴的稀有水果，它營養豐富，它所含的超氧化歧化酶成分，具有非常的好抗衰老作用，女人月經過後吃點刺梨，還能幫助排出卵巢毒素！

雪燕

雪燕在生活中並不多見，是一種珍貴植物的木髓，營養極為豐富。含有較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，經常食用可以改善膚色暗沉，讓皮膚更加的水嫩光澤，女人到了一定年紀就會流失膠原蛋白，雪燕含有很多氨基酸和膠原蛋白成分，能夠很好的被皮膚吸收。適合女人長期食用，可使皮膚保持細膩有彈力。

葛根

葛根所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，對卵巢保養有很好的功效。葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。

皂角米

皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，排出體內毒素，為你補充天然的雌激素，更顯年輕。皂角米是珍貴的滋補品，常吃能滋陰養膚，延緩衰老，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。

海帶

吃海帶可以很好的補充體內碘元素，碘可以刺激垂體，從而保持體內雌激素平衡，調整內分泌，海帶富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人體衰老的罪魁禍首，所以海帶可以延緩衰老的作用。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！謝謝

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