夏天當心做這些事情損耗你的陽氣

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陰陽學是許多人重點研究的學科之一，在不同的季節，人們可根據陰陽進行體質調理。在夏季，人體內的陽氣是最旺盛的，此時，如果能夠把握住機會，將體內陽氣培育的更旺盛，便可以在秋冬時節預防疾病的入侵。但需注意的是，夏季人們最常做的這些事情，卻足以損耗掉人體內的陽氣。

1、冷飲

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雪糕等冷飲是夏季人們解暑必選的佳品，但過度食用，就會對體內的陽氣造成遏制，誘發咽痛等癥狀出現，嚴重者還會損傷到體內陽氣而患病。尤其是人們解暑常喝的綠豆湯，更容易造成陽氣損耗。

2、涼茶

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許多人都認為涼茶有祛熱解暑等保健功效，尤其在吃了油炸等熱性食物，身體上有長痘、咽喉疼痛和口腔潰瘍等癥狀時，便會考慮飲用涼茶來進行調理。需注意的是，涼茶顧名思義，其性寒涼，人體內如果有熱氣存在的話，能夠起到清熱的效果，但沒有熱氣的情況下，飲用涼茶便會耗損陽氣。

3、空調

在夏季時節，人體內新陳代謝較快，此時毛孔會張開而大量出汗，許多人在出汗後首先想到的就是吹空調，這種行為就容易對陽氣造成損耗。因此，在打開空調後，最好披上一件小外套進行保暖。空調的溫度調節也盡量保持在和室外溫差相差不大的情況下，以免空調涼氣進入體內誘發疾病。

4、西瓜吃太多

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西瓜是夏季消暑最佳的水果之一，吃西瓜可利尿除煩、清熱解暑，但為了損傷脾陽，西瓜也是不能多吃的，尤其是剛從冰箱里拿出來的西瓜，濕氣太重。

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