炎熱的夏天，瘦身減肥別忘了多吃這兩樣減肥王蔬菜！

炎熱的夏天即將來領，看到衣櫥里漂亮的裙子，美眉們是不是著急自己的體重什麼時候才可以瘦下去呢？沒有完美的身材沒關係我們可以減，減，減！很多人一直都在頭疼找不到有效的方法，那小編教你一招一邊吃一邊減的方法。

其實有兩樣蔬菜是減肥的好搭檔一直被大家所忽略，就是白蘿蔔和冬瓜。

1.白蘿蔔

白蘿蔔里含有芥子油和澱粉酶，可幫助消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積；同時白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用；

2.冬瓜

冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，含熱量較低，具有利尿的功效，能排出水分，減輕體重。

如果這兩樣食物搭配起來使用作為減肥菜的話，不要太有作用哦！

冬瓜燉蘿蔔

材料：冬瓜 蘿蔔 蔥姜 鹽 食用油 黃豆醬 味精

做法：1.冬瓜去皮.瓤，洗凈切成滾刀塊，蘿蔔洗凈切成塊備用

2.鍋放油加熱，加蔥姜煸香，依次放入黃豆醬，蘿蔔和冬瓜炒3-5分鐘加水燉

3.些許時刻，房入味精起鍋

注意一下：冬瓜易熟，要最後放入，不然會融化！

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