桂圓是乳腺增生的「死對頭」，有的人還不信，看看專家怎麼說

隨著生活質量的提高，同樣，人們的身體狀況也受到了一定的威脅。在我們女性朋友當中，其中最為常見的就是乳腺增生。這是一種相對比較嚴重的疾病，如果不及時的治療的話，很有可能會變得更加嚴重的。我們要知道，這種病是不可能自己就好的，一旦放任不管的話，惡化的速度會非常的快。據說龍眼是乳腺增生的死對頭，聽聽專家怎麼說

桂圓又稱龍眼、亞荔枝，為中國南方水果，多產於兩廣地區，歷史上有南方「桂圓」北「人蔘之稱，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，桂圓味甘、溫、平。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。

桂圓的4種食用功效

1.桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。對女性貧血有很好的改善。

2.桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

3.桂圓對乳腺癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是乳腺增生好發的階段，適當吃些龍眼有利與乳房的健康。

4.桂圓營養豐富，裡面有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的，而且還能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。

乳腺增生是因為乳腺長期淤積不通導致的乳房腫塊，從而會導致一系類的乳房脹痛刺痛，從這個原因著手去看從根部疏通乳腺，乳腺疏通了其他問題就會迎刃而解了，其實食物方法還是比較慢的，心急的還可使妃樂舒帖。掏宔方便生活。秒殺乳腺問題不是事。

食療方法；桂圓花生粥

配方： 花生米20粒，紅棗10枚，粳米100克，白糖適量。桂圓10顆

製法： 花生米下鍋加水煮六成熟，桂圓和紅棗煮爛，

把二者一起放進水中燒開，煮到軟爛為止；向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥，與煮好的粳米粥調合，加入白糖略煮即可。煮開，待桂圓肉軟爛後關火，即可食用。

功效： 疏肝益氣、補血安神

用法： 作早晚餐食用，或作點心食用。

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