一袋能瘦十幾斤？減肥咖啡可不是「瘦肉精」

天熱了，去年攢的肉再也藏不住了，相信每個愛美的姑娘現在都在為自己的肥肉而發愁，怎樣才能瘦下來呢？

有需求當然就有產品！

萬能的朋友圈裡的微商就開始坐不住了！

減肥咖啡應運而生。

據介紹：每天早上空腹喝上一杯，根據每人體質不同，最多能瘦十幾斤，最少也能有幾斤。

刷屏式的廣告宣傳，真人案例的對比圖片，言之鑿鑿的效果保證，看得我們心動不已。

不禁疑慮：

減肥咖啡真的這麼有效嗎？

答案當然是 否定的 ，

真要那麼有效早就風靡全球了。

研究發現咖啡確實可以暫時提高機體的新陳代謝，但是並沒有研究數據表明咖啡可以幫助我們減肥。

所謂的減肥咖啡不過是添加了一些輔助配料，如藤黃果、綠茶、荷葉、山楂、決明子、薏仁等，下面小編就帶大家了解一下這些「神奇」和「神秘」配料的功能。

減肥咖啡的成份表

藤黃果

藤黃果的主要有效成分是果皮上的羥基檸檬酸，而羥檸檬酸的主要作用就是妨礙脂肪的合成。聽著就很令人興奮對不對！

當人們攝取了糖類時，這些醣類會被分解為葡萄糖，搬運到肌肉內並且轉換為熱量。但若熱量的攝取量大於消耗量時，多餘的葡萄糖就會被轉換為脂肪並被儲存起來，這就是肥胖的原因。

而若是在餐前攝取藤黃果，就能妨礙葡萄糖轉換為脂肪，並且促進其轉換為較容易被利用為熱量的肝糖，因此能預防肥胖。

但有研究指出，藤黃果在減肥過程中會加大肝臟負荷，出現口乾、上火等不良反應。

綠 茶

綠茶中的兒茶素對心血管病的防治作用主要表現在降血脂、降血壓、保護心肌、抑制脂質過氧化和血栓的形成和抗氧化作用。

荷 葉

荷葉在我國屬於葯食同源的食物，含有荷葉鹼降脂減肥、抗病毒，被應用於減肥類保健品。

山 楂

山楂含有山楂黃酮，健脾消食作用、降血脂、降壓作用。

決明子

決明子用於目赤澀痛，大便秘結。

薏 仁

薏仁常被用於食療，有祛除體內濕氣、消水腫的作用。

我們可以服用減肥咖啡嗎？

減肥咖啡中使用了多種葯食同源的成分，但僅是適合於單純性肥胖的人。

其中的藤黃果、荷葉對於有些腸胃敏感的人群飲用後會出現腹瀉情況。水分流失自然體重會下降，但伴隨著腹瀉，很多營養物質也會流失。

對於便秘患者可能會出現體重減輕的現象，但長期飲用可能影響腸道功能菌群使腸道功能紊亂，對於咖啡因敏感人群，可能會出現亢奮、難眠、血壓升高等癥狀。

這一類產品能否屬於減肥保健功能食品，在購買時要看是否經過國家食品藥品監督管理總局（SFDA）審查批准。有SFDA發放的《保健食品批准證書》允許其生產，具備保健食品的批准文號，並且進行食品安全性毒理學評價實驗證明其無毒性。

最後，還是想說減肥不要想著一步登天，合理的飲食加上適量的運動，才是正確的減肥方式，記住減肥六字箴言「 管住嘴，多動腿」。

來源：江蘇疾控

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