引起張嘴入睡的4個原因！

睡眠，是人體自我修復、緩解身體疲勞的過程。一些人在睡眠時，會下意識的張嘴入睡，是什麼原因引起的呢？

1、肥胖

胖的人容易張嘴入睡。因為肥胖者咽喉部脂肪堆積較多，氣道變得狹窄，就需要張嘴呼吸，而且還容易出現睡眠呼吸暫停。除此之外，腺樣肥大、扁桃體腫大等還會伴有打鼾聲，也出現入睡後張嘴。

2、老年人

由於老年人肌肉相對鬆弛，吸入氧氣不足，只能夠通過張嘴呼吸來增加吸氧量。這種情況，是正常的生理現象。

3、過敏性鼻炎

當天氣轉涼或接觸過敏原後，鼻子出血流鼻涕、鼻塞，就會導致呼吸不順暢。此時，就需要通過張嘴呼吸來獲取充足氧氣，所以過敏性鼻炎患者常有張嘴入睡的表現。

4、睡姿不正確

有的人採用仰卧睡姿，容易出現肺部氣息不足表現，也需要張嘴呼吸更多氧氣。張嘴入睡容易導致細菌和病毒乘虛而入，誘發胃部和肺部的疾病。

番茄醫生提醒，對於張嘴入睡，生活中最好多跑步、多鍛煉、保持正常體重、提高抵抗力，才有助於緩解睡眠過程中的不正確習慣。

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