減肥會讓你提前衰老？

很多姑娘夏天會為了單純減重而嘗試清腸斷食，但這樣不僅容易把身體搞垮，還很容易把臉弄垮。

看當你的臉部線條向下走的時候，就會給人年紀很大的感覺。

所以，衰老不僅是由地心引力引起的，還跟皮鬆、水腫和脂肪移位有關。

今天我們就講講，僅靠日常保養能改善哪些衰老問題：

01

水腫

水腫其實就是身體囤積了很多體液，跟體虛、體寒真沒什麼關係。

改變生活方式，才是最好解決水腫的方法。當然，我們講的不是生病的那種腫。

會造成水腫的原因？

重口：咸、辣、油、膩、甜等重口的食物，很容易「抓水」，讓過多的水分囤積在身體里，腫到厲害時，皮膚就會綳得緊緊地，讓你看上去胖了起碼10斤。

不運動：長時間的坐著，身體一直處於一個狀態，很容易讓體液囤積，身體的代謝也會越來越慢。

如何改善水腫？

最簡單有效的應該就是局部按摩了。如果有重要的會議或者要出鏡，不管是找專業的按摩師還是自己找個順手的按摩工具，見效還是很快的。

但按摩並不能加快整個身體的代謝，所以按摩能起到的效果只是暫時性的和局部的，但如果想要整體消水腫，還是要吃清淡，多活動。

02

皮膚鬆弛和脂肪移位

皮膚鬆弛是初老的重要標誌，當然我們講的不是那種已經明顯能看出臉已經下垂了，而是剛剛開始有輕微的鬆弛應該看那幾個關鍵部位：

【鼻翼兩側面頰的毛孔】正常的毛孔應該是圓圓的，但如果你有看到毛孔變長的跡象，就是皮膚已經進入了早期鬆弛階段；

【嘴角兩旁的肉】如果以前是平的，而現在有慢慢凸出來的趨勢，嘴角線條也跟著往下走，那就更要注意了，這是皮膚和組織都在慢慢鬆弛，已經進入了中期鬆弛階段；

【法令紋】當兩頰下垂時，最容易出現的就是法令紋了，而且亞洲人很容易出現凹陷形法令紋，這時候也就進入了後期鬆弛階段。

03

衰老肌該如何保養？

衰老大致分兩個步驟：第一步是皺紋，第二步是鬆弛、下垂。

長皺紋其實就是真皮層除了問題，只有使用了能「鑽進」真皮層的護膚品才可以保護真皮層里的「膠原蛋白」和「彈性纖維」呢？

但這些活性成分究竟有哪些呢？

【視黃醇】

除皺最有名的當然還是視黃醇，它進入身體後，不僅能安撫基質技術蛋白酶，收拾自由基，還會自動轉化為A酸，刺激【成纖維細胞】去生產膠原蛋白。

不過不管怎麼說，視黃醇也是酸，所以敏感皮的妹子們還是要慎用，另外之前在文章里也講過，孕婦也要繞開這個成分，使用過量會對寶寶並不好。

【胜肽】

可以抗衰老的胜肽分兩種：

一種是跟視黃醇一樣，可以抑制基質金屬蛋白酶的活性還能刺激成纖維細胞加速合成膠原蛋白的；

另一種很像我們常說的肉毒，它可以通過欺騙帶動肌肉神經，讓肌肉放鬆，通過減少肌肉的運動，從而減少細紋的產生。

一般來講，三胜肽和五胜肽可以刺激膠原蛋白合成，六胜肽又稱類肉毒桿菌素，但是護膚品的效果跟直接的肌肉注射肉毒的效果是沒有辦法比的，主要是起緩解和弱化作用的。

但如果你不止長很深的皺紋，還出現了嚴重的面部下垂和鬆弛等問題的時候，護膚品基本上也就無能為力了。

因為臉部下垂最主要的原因就是肌肉和筋膜層鬆弛了，而筋膜層穿插在真皮和肌肉之間，是護膚品根本作用不到的位置。

所以說即便是使用有提拉作用的護膚品，也只是讓其皮膚表層形成物理膜，在表層起到支撐作用，從而在視覺上產生提拉的作用，最多只是儘可能的讓你老的慢一點，再慢一點。

當然，不只是年紀衰老可以造成筋膜層鬆弛，過激的減肥行為也很有可能引發筋膜層提早鬆弛。

所以，別總折磨自己，不過就是減肥嘛。慢慢來，管住嘴、邁開腿，總會瘦的。

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