臉上長「斑」顯老10歲，簡單3招祛斑，又快又好！

斑可以說是我們女生美容路上最大的絆腳石之一。在美容史上，為了祛斑可謂無所不用其極，比如抽氣泵祛斑、乾冰祛斑。

為了祛斑，我們的臉遭了很多罪！今天，小編就和大家聊一聊，最討人厭的斑。

01為什麼會長斑？

很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經常都受到各種斑困擾。但是要祛斑，首先我們必須了解斑的形成因素：

紫外線照射

日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，加上有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，從而還會加速黑色素沉澱。

遺傳因素

一般有一定遺傳性的斑就是雀斑，它不一定是遺傳自父母，有可能是隔幾代遺傳。一般來說雀斑大多出現於皮膚較白的臉上。

內分泌影響

內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成。

生活習慣

壓力大、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。

02如何預防長斑？

一般來說，長了斑之後就很難徹底消除了，只能靠保養，淡化臉上的斑點。下面幾種方式，是預防長斑、淡斑的最好方式。

1防晒

防晒！這件事情小斑說過無數次了，紫外線會傷害皮膚，會導致色斑的生成。所以想要防止色斑生成，防晒真的很重要！防晒霜擦起來！太陽傘打起來！帽子戴起來！用盡辦法防止紫外線在臉上留下犯罪證據！

挑選防晒霜小tips

防晒霜的選擇要關注SPF和PA兩個指標。

SPF稱作防晒指數，通俗來講就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。指數越高，抵抗紫外線的時間也就越長。

PA是防晒能力，有+、++、+++三等，等級越高，抗晒黑能力越強。

選購防晒霜並非指數越高越好，因為防晒指數高，對肌膚造成的負擔也就越大。所以應該根據環境選用恰當的防晒霜，多數在室內選擇指數20以下，在室外奔波的人可以選用指數20-30的，如果在海邊曬太陽浴，則要使用指數30以上的防晒霜。

2保濕

俗話說，十干九斑。乾燥的皮膚比油皮更加容易產生色斑等問題，所以補水保濕很重要！尤其是現在夏天，保濕面膜用起來!護膚品也可以換乘輕薄補水的款。方便的話，可以像小編那樣隨身帶一支保濕噴霧。

3飲食

我們的飲食也是能影響斑的消長，比如說有黃褐斑的女性，在飲食上就要多吃蘋果、黑木耳、梨等富含維C的新鮮蔬菜和水果。要注意油膩辛辣的食物少吃。

木瓜汁

木瓜汁是一種多功能的祛斑果飲，它含有豐富的蛋白質和維生素，還有人體所需的礦物質等微量元素，還可以減輕和淡化黃褐斑和雀斑。

做法：

把切好的木瓜和水加入果汁攪拌機中打成果汁就可以喝了。

薏仁蓮子粥

這款粥不僅可以美白保濕，緩解雀斑、老年斑、黃褐斑的功效，還能補脾、益肺、養心、安神的作用，夏天吃最適合不過了。

原料：

薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1.薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀即可。

祛斑淡斑並不是一蹴而就，

它需要我們健康飲食、良好作息、正確護膚，

堅持下去才會看到成果。

如果你也有一些不錯的護膚心得，

歡迎留言和大家分享哦~

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