長期不吃晚餐的女生，一個月到底能瘦多少斤？你絕對猜不到！

愛美的女孩子們又要開始減肥大業為在夏天穿上美美的裙子。不吃晚飯可能會成為一些人減肥的選擇，甚至有些人為保持形體常年不吃晚飯。如果連續30天不吃晚飯，能減掉多少斤呢？長期不吃晚飯真的能減肥嗎？

1、減輕體重

胖的人經過一星期的節食，可以最大限度將體內堆積的毒素、廢物排出，讓過度的脂肪盡情燃燒消耗，大約可以減輕10—15斤的體重。

2、提升顏值

由於節食會排除常年積攢的毒素，同時調整內分泌、促進血液循環，改善內臟器官的功能(如肝臟)，會產生更強的「自愈能力」。經過排毒過程後，臉上的青春痘、粉刺、面皰、過敏都會消除

3、保健作用

提升免疫力，增強細胞抵抗力。感冒上呼吸道感染，胃脹胃酸犯便秘，清潔血管包括難以啟齒的那些婦科疼痛，效果都是杠杠的。

聽到這些是不是有些心痒痒，但節食是要講究科學的。俗話說，皇帝早餐，大臣午餐，乞丐晚餐。古人過午不食，建議姐妹們從控制晚餐開始，同時搭配合適早餐效果最佳。

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