心「肌」girl 睡覺前後的美顏秘訣
夜太美儘管再危險，總有人黑著眼眶熬著夜。知道嗎在你熬夜的時候，那些心"肌"girl們在悄悄變美哦~
【Part1——睡前保養】
Step1：清除掉臉上的妝容
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物，避免臉上的彩妝堵塞毛孔引發粉刺痘痘等，讓肌膚零負擔進入睡眠狀態，更好的進行新陳代謝。
Step2：全身清潔和護理
在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。
Step3：夜間肌膚大補水
日常肌膚缺水、乾燥的，睡前可以厚敷一層晚安凍膜在臉上，趁夜間持續為肌膚提供保濕能量，隔天醒來飽滿透亮的肌膚輕鬆就能上妝並呈現水嫩妝感！
【Part2——邊睡邊美】
Tips1:邊睡邊祛痘
痘痘也能在你睡眠時悄悄消失！睡前抹一點茶樹精油在臉上易長痘痘、粉刺的區域，不僅能殺菌、對紅腫痘痘也有消炎鎮靜的功能！
Tips2:眼部問題滾滾滾
試試看帶著眼罩睡覺、幫助提升睡眠質量、進入更深層的睡眠，另外利用蒸氣眼罩幫助眼周肌肉放鬆，減少黑眼圈、水腫眼產生的幾率！
Tip3:千萬不能開燈睡覺
睡前可別忘了關燈，我們都知道室內的照明燈雖不會發出紫外線，但肌膚細胞遇到光刺激，就會條件反射地處於戒備狀態，從而妨礙肌膚的夜間修復，肌膚特別疲憊晦暗，光老化也隨之而來哦~
【Part3——清晨加分】
一杯黑咖啡
精神飽滿了，人看起來自然就美三分，清晨來一杯黑咖啡再合適不過了！喝黑咖啡能代謝水分，緩解眼部水腫、臉部水腫，起到緊緻肌膚的作用！
清晨去角質
皮膚經過一夜修復之後，肌膚產生大量表皮死細胞，肌膚也會暗沉粗糙，這個時候進行去角質的效果才是最好的（一周1-2次即可）。要記得出門前塗上隔離防晒保護肌膚哦！
女人睡好「三覺」 養生又美顏
「美容覺」的時間是晚上十點至次日凌晨兩點，這個時間段人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。所以，睡「美容覺」對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品。
「子午覺」是子時（晚上23點到凌晨1點）和午時（中午11點到下午1點），這兩段時間的睡眠效果最好，睡眠質量也最高。不過午休「小憩」半小時即可，否則會影響晚上睡眠。
「回籠覺」早晨醒後，大腦並沒有馬上進入正常的興奮狀態，如此時突然醒來並強行起床，常會感到頭暈、頭脹痛、血壓不穩。早上醒來可以睡個「回籠覺」，讓大腦神經活動重新調整，最終使人徹底清醒過來。
學會了心"肌"girl的美顏秘訣，你也能po出一張睡眼惺忪卻美美噠的清晨床照，讓別人羨慕去~~
