鮑比·萊斯利：100個引體向上只是熱身

剛剛回歸WWE不久的巨星鮑比·萊斯利近期接受了WWE官方的採訪，聊到自己賽前的準備活動時鮑比·萊斯利說道：「大部分摔角手每巡演到一個新的城市後，首先就會好好休息放鬆一下，但我的方式有所不同。每當我到達新城市，我就會找到就近的一家健身房好好練一番，這對我而言是最好的解壓放鬆方式！」

「我每次的健身計劃會有所不同，我會根據當時健身房所擁有的設備進行合理安排。我的訓練計劃如下，第一天我會訓練胸肌與背肌，第二天訓練肱二頭肌，肱三頭肌以及肩部肌肉。第三天訓練腿部肌肉。第四天與第五天我多半就會進行混合健身訓練，鍛煉自己的爆發力以及平衡力。」

「不過我每天訓練最必不可少的一個訓練動作就是引體向上。上拉時下巴在杠面之上，然後以最短的時間做滿100個。因為不少健身者，他們的前胸練得挺好的，然而他們卻不在意背肌的練習。而我們是摔角手，它對我們的敏捷度，爆發力，耐力都有極大要求，因此我會格外在意背肌訓練。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！