女人經期吃什麼排污血？小編推薦這幾種食物

經期對於廣大女性朋友來說是一個特殊的時期，在經期是需要排毒排污血的，這樣才能讓你變得更健康，那麼，經期吃什麼排毒排污血呢?

在月經期間還能經常食用木耳，月經期腎臟發揮排毒最大作用，黑色食物大多都是比較利於排毒的，所以在月經期間可以多吃點黑木耳。

紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效，也適合女性朋友在經期飲用。檸檬蜂蜜水的做法很簡單，首先準備一杯溫開水，然後加入適量的蜂蜜和一片檸檬，混合均勻後即可飲用。

可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血。

適當吃豬血能起到助排污血的作用。

經期的保養很重要，女人一定要對自己好一點！經期的護理，重視起來哦！

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