分手後做好這三件事，複合成功率80％！
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文 | 簡愛
來源 | 失戀分手挽回導師
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題主：女
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關鍵詞：姐弟戀 跪舔
你好。我剛經歷分手，十分捨不得他，請問還有機會挽留複合嗎？我們都是學生，我大三他大二。在一起三個月都沒有。分手的原因是他說他不想談戀愛了很累，也不喜歡我了。
平時戀愛的時候我能感覺到很甜蜜，雖然只能晚上吃個飯的時候見一下，但是我見面的時候哦很開心的。偶爾大家沒課也會出去玩玩，拍一下拖。
相處的日子裡，我們也有吵架的時候，吵的關於都是你不夠用心之類的，我覺得我吵完之後就沒事了，可是他不是這樣想的，他覺得我們經常為某些事情吵來吵去，漸漸的再吵的過程中他就慢慢不怎麼喜歡我了。
前幾天，他很平靜地跟我講我們分手吧。一開始很抵抗不斷地挽留他他回宿舍後我也不停的發微信打電話給他，可是他很堅決地說分手。之後我就沒再發過任何東西給他。
過後幾天，越來越不習慣，他的一切突然都沒了，很難過很難受很孤獨，很想他，很想他的一切。所有的聯繫方式都沒敢刪，他還在我的列表裡面，像個陌生人一樣，不說話。很想他真的很想。希望老師能給我一點建議，很想找回他但是很怕他厭惡我，謝謝。
簡愛解答：
一段因為累了，煩了而分手的關係，想要挽回，首先要做的一定是斷聯。
因為熟悉的人之間，有個近因效應的作用。也就是影響你在他心中感覺的，是你最近的行為留給他的印象。帶給他的感受越強烈，影響越大，想要淡化需要的時間相對就更長。
你們分手，就是因為你讓他感覺很累，很煩。所以，這就是現在你留給他的印象。簡化下就是，但凡看到你，想到你，他感受到的就是累和煩。
誰會次自己跟一個讓自己很累很煩的人在一起呢？
所以，要挽回，就要改變你在他心中的印象。
第一步:斷聯。徹底走出他的世界，讓他看不見，聽不到，想不到你。給他足夠的時間去弱化你帶給他那些不好的感受。
第二步:提升。這部分，需要你對原來的相處模式進行反思，改變那些容易讓他感覺煩和累的習慣。同時去進行一些學習，學會如何在戀愛中讓彼此輕鬆，自由，快樂
第三步:二次吸引。長時間不見你，再見時，發現你已經不一樣了。並因此對你表現出好感，想要靠近。那時你的挽回希望就超過百分之六十了。
至於什麼時候才是最恰當的二次吸引的時間點，這個每對情侶的情況不一樣，所以沒有具體時間可以指導。所以，你可以選擇求助我們來給你專業有效的挽回計劃。
2
題主：女
Welcome to choose
關鍵詞：前妻糾纏
我跟男友都是離異的，我們在一起有半年多時間了，但是我倆經常因為他前妻的事吵架，因為他前妻一直想複合。
他倆又在一起上班，下班後就會找各種理由借口跟他聯繫見面，今天孩子有病了，明天孩子想爸爸了，後天孩子的東西又忘記了讓他送，不然孩子送男友這邊，就今天送葯明天送衣服的，我都要崩潰了！
男友也知道她是在找事，但是孩子的事又不能不管，就一直由著她！
上個月他前妻在朋友圈發他們一起吃飯的照片，又打電話說我破壞她家庭，我跟他分手了！他才想解決這些問題，跟她也說明白是各自離婚都有自由選擇下一段感情，讓她別再糾纏，結果她前妻給我發信息說她錯了，祝福我跟男友幸福！
我倆又在一起了！可是現在她不找事了，有開始各種獻殷勤！各種關心！我知道她這是玩套路還是沒放手！但是男友對她的態度好了很多，認為她現在這麼做並沒覺得不好，而且還覺得她很大度明事理！
我怕她這樣下去男友也會有復婚的打算！我該怎麼辦？我怎麼做才能讓她自動退出，或是讓男友明白她還是玩套路破壞我倆關係？
簡愛解答：
有句詩，橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。
意思就是在不同的角度，看見的是不同的真相。對於他前妻，你和你男朋友本身就是不同的身份，不同的角度，有不同的利益點。她的行為，你們兩個一定是感受不同，看法不同的。他也不可能是你，所以無法對你的認知感同身受。因此，不要試圖讓你男朋友明白她在玩套路，那是徒勞的。在他眼裡她頂多是想努力挽回，在示好。
也不要試圖讓對方知難而退，你沒那個能力。有那個能力的是你男朋友，但有能力卻不去做，恐怕就是你該思你的未來了。
我的建議是:
1、跟你男朋友說你對這段感情的期待，對他的行為能理解及接受的部分。接下來還願意支持的部分。告訴他，為了愛，這是你願意付出的。
2、跟你男朋友說清楚你的底線。讓他知道你是個普通的女人，也有自己接受不了的，力所不能及的。如果他也想保住這段感情，你也有底線需要他尊重。和他前妻的相處中，哪些是你不能接受的。如果他堅持自己而不顧及你的感受，告訴他，你選擇放棄。
當然，前提是你做好了這個心理準備。假如你無論如何都不想放棄，那麼你的需要也不可能被尊重。你就只能在這樣的痛苦中持續你們的關係
3、不要總是想著自己的利益。在生活里，多關心疼愛你男朋友。多去了解他，理解他。當你在他生命中有了不可取代的功能時，他又為什麼不會願意為了留住你而付出一些代價呢？
3
題主：女
Welcome to choose
關鍵詞：第三者 抑鬱症
我22歲，他32歲，月薪都是7000元左右，家庭背景一般。我跟男朋友一起三年半，特別相愛，他對我很好。但我不知道從什麼時候患上了抑鬱症，對生活充滿了悲觀，他對我的抑鬱症特別反感，不僅不會理解還會雪上加霜那種。
我特別難過，經常哭泣，完全沒辦法控制自己的情緒，有輕生念頭。兩年多以來，他被我這樣的情緒逼瘋，慢慢地對我心灰意冷。他還沒有跟我分手，就找到了第三者，然後再跟我提分手。這對我一個重度抑鬱患者來說簡直是毀天滅地的傷害，我很愛他，他是我的精神支柱，是我一直以來活著的理由。
好想挽回他，我知道挽回需要強大的內心，用正確的方法，但是我被抑鬱症困擾得我都快活不下去了，我的挽回讓他更想逃脫，再給我多加傷害，我多次看醫生都沒能治好這個病，這對我造成的傷害實在太大了。我到底該怎麼辦？
簡愛解答：
情緒是會傳染的，不良情緒的影響力更大。人自我保護的本能會讓我們厭煩並遠離那些可能讓我們變的更差的人或事。內心脆弱的人表現就會尤為明顯。
兩年多他還沒離開你，說明他還是很愛你的。只是有時，尤其在脆弱的時候他無法抗拒本能做那些對你有傷害性的事。
同時，我們在情緒狀態，尤其是抑鬱狀態，會放大一切負面因素，甚至幻化。所以，你所謂的他很嫌棄，甚至給你雪上加霜還有一部分原因可能是來自於你自己對他的歪曲。
我覺得你現在最要緊的不是挽回。一個人想要有健康的感情生活，她自己首先得是健康的。所以，你該把注意力先放在治療自己的抑鬱上。而且抑鬱除了配合藥物，最重要的是要有心理疏導。建議你聯繫線下抑鬱治療比較權威的心理諮詢師，配套做心理諮詢。
先讓自己的天空出現陽光，你才能擁有一段在陽光溫暖中的愛情。
加油，祝福你！
-END-
- 作者 -
簡愛：情感導師，國家三級心理諮詢師，具有挽回愛人，挽救婚姻豐富經驗，幸福秘方情感挽回導師。公眾號：失戀分手挽回導師（ID：xuyuanhunlian）
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