孩子，不要隱藏起自己的情緒，你的感受同樣重要

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全文約1217字，建議閱讀時長3分鐘

聰聰是一個很少主動表達自己情緒和感受的男孩子，幼兒園的老師發現聰聰最近情緒有些低落，於是產生了以下這段對話：

老師：「你今天早晨情緒有些失控，是因為和同學發生爭執嗎？」

聰聰搖了搖頭。

「那是做遊戲的時候發生了什麼嗎？」

聰聰還是搖了搖頭。

老師看著聰聰不願意回答的樣子，不再繼續發問，靜靜地陪著聰聰。過了十幾分鐘，聰聰的情緒漸漸平靜了下來，老師試探著問聰聰：「你是不是和家人有什麼矛盾？」

聰聰勉強擠出一絲笑意，說道：「昨天和妹妹一起搭積木，妹妹把我搭的城堡都推倒了，然後搶走了我的積木，自己搭了一個更大的城堡。還有，每天晚上睡覺前，爸爸都會給我講故事，可是昨天晚上，爸爸要看球賽，沒有給我講故事就讓我去睡覺了。」

「妹妹破壞你的積木時，你願意讓她這樣做嗎？你有什麼感受？爸爸沒有給你講故事，你是不是很失落？」

「嗯……我不想讓妹妹搶走積木，但是我是哥哥，媽媽說過，哥哥要包容妹妹。」

「但是，你的感受也同樣重要，即使你是哥哥，也是有權利去表達自己的感受和情緒的，失落、難過，都可以表現出來。」

有些孩子，很在意他人的感受，當出現不愉快的事情時，總是想著先滿足對方的需求，從來不主動表達自己的想法，抑制自己的情緒。但其實，每個孩子都是獨立平等的，都值得向他人坦露自己的內心世界。

孩子什麼事都放在心裡承受，會讓別人很難深入的熟悉你、了解你，對於社交溝通是不利的，也會讓父母和孩子之間的交流變得困難重重。當然，讓孩子學會主動表達自己的感受，並不意味著可以隨意發泄自己的情緒。

研究表明，孩子恰當的表達自己的情緒和感受，有利於：

·提升人際關係的處理能力

·緩解心理壓力

·集中注意力，改善學習和生活狀態

成長玩伴BUDDY NIU成才習慣管理器為各位家長提供了PWE智慧成才教育創始人李亞光老師的家庭教育視頻，她的【智慧成才堂】和【亞光說成才】欄目以『德+智+情+膽+財+政+營』——性格七商為基礎，分析孩子的性格特點，解決孩子的心理問題。

家長如何引導孩子正確表達情緒，做一個情感豐富的人？

一、不拒絕孩子情感的表達

如果你的孩子是一個情感豐富的人，作為家長，一定不要在孩子說出自己的感受時給予淡淡的回應，這樣做會拉開彼此的距離。比如沫沫很喜歡的鉛筆盒不見了，她難過的哭了，媽媽一邊看電視一邊對沫沫說：「有什麼好哭的，再買一個不就行了。」媽媽沒有去關心沫沫悲傷的情緒，反而還喝令沫沫隱藏自己的感受。

二、與孩子產生情感共鳴

當孩子不想和家長敞開心扉時，家長可以鼓勵孩子通過寫日記的方式釋放情緒，把自己的感受記錄下來。家長要加強和孩子的交流，可以嘗試提問的形式，比如：」你是怎麼想的」，來打開孩子的內心世界，引導孩子談論自己的感受。小宇的媽媽每次在小宇放學後，都會用BUDDY NIU智能手錶和小宇打電話，聊一聊小宇在學校里經歷的事情，有怎樣的情緒和感受，從而及時掌握孩子的心裡變化，及早發現並化解孩子的情緒波動。

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