人變老有很明顯的標誌，你不妨來測測自己老沒老，還能預防衰老

生老病死是自然規律，是任何人都無法避免的，但是衰老對我們每個人來講都是恐怖的，生了因為這，死亡，寧靜。葉老師，一個漫長的過程，人變老的標誌，不僅僅是年齡增長，好心態和身體條件。

腿不好

可不好，是衰老的標誌，雖然年齡不斷的增長，骨骼壯的，蓋，從而流失，再加上骨關節的變形，有很多的因素使腿部及功能，不斷失去活力，特別是40歲以後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路就開始發生髮展，上樓梯也越來越費勁，許多人會出現老年性關節炎，疏鬆骨質。

2開始長斑長皺紋

托馬斯身體皮膚開始衰老的癥狀，當眼部開始出現皺紋，就算不皺眉頭，抬頭也會很清楚可見，你會發現你自己的技術沒有以前那麼開心，而且捨不得機會，也沒有那麼多的願望，而實現的素質和皮膚，這是隨著年齡增加，皮膚出現，脫色的罰款，也就是老年版，是指胸部對付常見，年齡大了，斑點就會越來越多，此外還會發生，反應遲鈍，記性變差，身高下降了。

3牙齒變長

40歲以後，有許多人發現自己的牙齒比以前長了，其實這是鞏固呀，操，喪屍的節目，人的身體機能開始逐漸衰落，造成皮膚失去彈性，同時牙齦也開始變得鬆弛，所以就有一些牙齒顯得長。

1養成良好的睡眠習慣

晚上睡覺不要過度的玩手機和談判，刺激大腦，最好是上床之後聽一首比較，柔軟的歌曲，有助於睡眠，不能熬夜，每天一個店在11點之前睡覺，這樣可以讓我們的新陳代謝得到更好的運作。

2遠離煙草

如果女孩子又抽煙的習慣，那麼你就要戒掉煙了，如果沒有抽煙的習慣，也盡量遠離二手煙。因為無論是一手煙還是二手煙，其中都含有煙草對細胞的傷害，煙草不僅會氧化血液，還能加快細胞的老化程度。

3少喝碳酸的飲料，多喝些茶

飲料當中含有防腐劑，可能會放出頭當中流失。，是缺鈣，加速骨質老化，所以最好少喝碳酸飲料，這樣可以減緩我們衰老的速度，為了更好的保證身體健康，女性可以多喝一些茶，茶本身就是靠，衰老的葯，有乳腺疾病和胃病的困擾，我們可以用玫瑰0.5克，蒲公英根，泡茶喝，對乳房疾病和胃病都有很好的作用。

本文由 小姐姐交你健康小知識 ，歡迎光臨，帶你一起長知識。

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