蜂蜜加一寶，堪比減肥「神仙藥」！你也經常喝嗎？

大家都知道蜂蜜是一種健康又天然的營養品，如果想要減肥的朋友，不妨可以試一試，而且可以不用節食，還能每天三餐按時吃，基本上一周下來，可以穩穩地減3-5斤，為什麼不嘗試嘗試呢?

蜂蜜+白醋

方法：每日早、午、晚各喝一杯加上兩湯匙醋和兩湯匙蜂蜜的水，喝一個月後，效果就會出現。值得注意的是要用白醋，因為黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。

蜂蜜水

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150左右的蜂蜜，至少要吃100g分量才收到減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。

蜂蜜+綠茶

包括蜂蜜，茶和水，蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質的優質水。

每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

蜂蜜+薑湯

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性;薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。

檸檬+蜂蜜+紅酒

蜂蜜檸檬酒可在睡前飲用，除了有助於睡眠外，還能加快人體新陳代謝，幫助消化，促進腸狀的活性蠕動，有效防止便秘。同時蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用，在你保持高質量睡眠的時候，讓你不知不覺中瘦下來。

蜂蜜+蘋果

蜂蜜加蘋果熬煮的粥很適合減肥食用，營養價值高且熱量低，含有大量的蛋白質和維生素，能夠幫助我們營養充足地健康減肥，但是又會不會吸收過多的卡路里。

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