常吃這三種瓜防止高血壓，美容去皺，關鍵還抗癌，入夏要多吃

夏天，各種各樣的瓜成了市場上的主角，什麼冬瓜、西瓜、南瓜、甜瓜、葫蘆瓜、茭瓜…各種各樣的瓜看著水靈，讓人忍不住想嘗嘗。我們應該怎樣在夏季選擇合適的瓜果呢？夏天適合吃什麼，夏天吃什麼瓜好？常吃這三種瓜防止高血壓，美容去皺，關鍵還抗癌，入夏要多吃

絲瓜

夏天到了，我家門前的一塊空地上種了一種植物。深綠色的藤，淺綠色的葉，每片葉子都有五個角，猶如一隻張開的大手。由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。當它成熟的時候，媽媽常用它來給我炒菜、做湯，味道特別好。等它老了以後，晒乾，用裡面的瓜絡做成搓澡巾，刷碗巾。怎麼樣是不是很不錯呢。

南瓜

南瓜是粗糧，非常有營養，夏天吃，清涼敗毒。望大家多買一點南瓜回家吃。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，可以護眼、護心，同時有抗癌功效。距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。

冬瓜

冬瓜不僅入口鮮美，而且外形憨態可掬，我總是百吃不厭。而且我夏天最愛的就是橙汁冬瓜。冬瓜中膳食纖維含量高達0.7%具有改善血糖水平、降低體內膽固醇、降血脂、防止動脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內糖類轉化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。

點贊是一種態度，分享是一種美德，關注是一種動力，更多精彩內容歡迎繼續關注。常吃這三種瓜防止高血壓，美容去皺，關鍵還抗癌，入夏要多吃

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！