每天吃枸杞對人身體有哪些好處？哪些人不能吃，說出來你都不敢信

每天吃十克枸杞子，100天後身體會有什麼變化？說出來你都不信

人們常說人到中年不得已，保溫杯里放枸杞，枸杞是種非常養生的食材，而且四季皆可食用，對人體好處多多，如果每天吃枸杞，對身體有哪些好處呢？枸杞營養豐富，含有多種對人體有益的礦物質和維生素，長期吃枸杞，能提高人體免疫力，滋陰補腎，益精明目效果顯著，所以古人常說，男人離家千里不食枸杞。

女人常吃枸杞還能扛衰老、暖身體，心上人越看越歡喜，對於那些亞健康的上班族來說，經常用枸杞泡水喝，還能治療腰膝酸軟、頭暈、健忘、刺激大腦神經，促進腸道蠕動，工作起來更有幹勁。此外，枸杞又叫明眼子，能治療腎虧引起的眼昏花、夜盲症，所以經常用眼的人應該多吃點枸杞。雖然枸杞好處多多，但也不能吃太多，每天10克足夠了。

還有近期腹瀉、發燒、患有炎症，以及脾胃不好的人也千萬別吃。目前市場上也存在大批毒枸杞，有些商家會有用硫磺熏制枸杞，這樣製作完成的枸杞，雖然色澤紅潤，對人體傷害很大，長期實用會導致慢性中毒，毒枸杞顏色光亮鮮艷，摸起來很粘稠嘗起來有很重的酸苦味，天然枸杞子會帶一點土色，摸起來比較乾燥，嘗起來酸中帶甜，優質的枸杞大多來自寧夏，個大、肉厚、籽少，大家挑選時要多多注意。

圖片來源網路，歡迎留言。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！