痔瘡是怎樣形成的？如何才能預防

現代很多人因為經常吃辛辣食物，飲酒，個人衛生不好;缺乏運動;排便習慣不好等原因從而引發痔瘡。

痔瘡形成的原因是什麼？

1、久坐久站

人類患痔瘡的概率可高達70%，而牛馬狗等動物卻一輩子都不會得痔瘡，究其根本原因是：人類直立行走，受地球引力影響，對迴流的血液形成向下的重力，極易在人體下部的肛門部位發生血液淤積，再加上直腸上下靜脈本身管壁薄、易發生靜脈曲張，久之久之就形成了痔瘡。因此，久坐久站（如司機、白領、工人等職業）的人更易患痔瘡。

另外，女性朋友在孕期，盆腔靜脈受到壓迫而妨礙血液循環，也極易發生痔瘡。

2、排便時間過長

長期頑固性便秘、排便玩手機等的排便時間過長，均可增大下推肛墊的垂直壓力，使肛墊的支持性結締組織與穩定性芥蒂組織過度伸展、斷裂，導致肛墊下移而形成痔瘡。

3、痢疾或腸道感染

肛門是大便的出門，經常處於潮濕的環境，本身就極易感染，如果在患有痢疾或腸道感染等，就極易引起肛門直腸的靜脈充血，進而形成痔瘡。

4、飲食不當

經常飲酒和吃辛辣刺激的食物，會刺激肛門和直腸，造成靜脈充血，影響靜脈血液迴流，進而引發痔瘡。另外，如果吃的食物過於精細，也容易造成便秘，久而久之也會導致痔瘡的產生。

痔瘡雖然不是什麼大病，但發作起來也是非常折磨人，不但讓你的菊花痛痛，長期大便出血還可引起貧血，讓人頭暈眼花、提不起精神、抵抗力下降，而且痔瘡也可能會經常脫出，讓人坐立不安，如果脫出不及時拖回，還極易引發感染。因此，痔瘡的預防非常重要。

我們該如何預防痔瘡？

1、防止便秘

防止便秘，保持大便的通暢，是預防痔瘡最有效的方法。日常生活中，可以多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等食物，這些食物中富含的膳食纖維能吸水使大便軟化、膨脹，還能增加腸道蠕動，進而促進排便。

此外，還應多喝水、養成每天定時排便的習慣，排便時注意不要吸煙、玩手機等，也不要過分用力，這些都能有效防止便秘。

2、不吃或少吃刺激性食物

如果吃辣椒、大蒜的第二天排便後有刺激灼熱感，說明吃的太多了，以後要注意盡量少吃或不吃。此外，痔瘡患者還要注意戒酒。

3、提肛運動不可少

不光要避免久坐、久站和久蹲，適當加強運動，增強體質。同時還應配合斯地洛克消炎每天早晚的兩次提肛運動，每次做30下，特別是老年人和體弱多病這尤其要堅持。

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