想要寶寶夏季少生病，這6個護理原則爸媽不可忽視！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

夏季天氣比較燥熱，寶寶的體溫也會升高。所以在夏季，寶寶吃飯時，就容易偏涼食。但是，經常吃涼食，就容易導致寶寶不好好吃飯，出現挑食、厭食的情況。再加上現在很多東西不太衛生，所以寶寶很容易吃壞肚子。這樣以來，就增加了寶寶生病的頻率。那麼，夏季寶寶要怎麼餵養寶寶，才能讓寶寶吃的健康，又少生病呢？

1、多吃新鮮的蔬菜水果

夏天天氣燥熱，寶寶很容易上火。不僅僅是要給寶寶吃蔬菜水果，重要的是吃新鮮的蔬菜水果。比如番茄、黃瓜、這些蔬菜。也比如西瓜、梨、葡萄、桃子等水果。這些果蔬里，不僅含有峰峰的維生素、礦物質、以及果糖。更是寶寶夏天解暑、防痱的利器。

2、及時的補充水分和營養

夏季的氣溫很高，寶寶就很容易出汗。因此，應該及時的給寶寶補充水分和營養。補充水分以白開水為最好，但是對於那些出汗非常多的寶寶來說，補充糖水或是鹽水才是最好的。最好不要用飲料來給寶寶補水，因為飲料中含有很多影響寶寶發育的添加劑。而且高糖的飲料影響寶寶的食慾，高滲透壓的則不能解渴，反而會利尿，使寶寶丟失更多的水分。

3、要補充足夠的蛋白質

夏天天氣熱，寶寶運動量大，能量的消耗也就大。因此，要保證寶寶攝入足夠的蛋白質，才能滿足寶寶的生長發育。可以多給寶寶吃牛奶、雞蛋、豆製品這些食物，不僅蛋白質的含量高，還有較多的鈣和鋅。

4、注意飲食衛生

因為夏季的高溫，食物很容易發生變質。因此，給寶寶準備的飯菜，都應該是先吃現做，或者是當日吃完最好。隔夜的飯菜，即使是放進了冰箱里，也不要給寶寶吃。除此之外，寶寶應該有單獨的餐具，並且每次使用前後都進行清洗消毒，這樣才能保證寶寶吃的健康衛生。

5、少吃涼食

因為天氣的原因，寶寶在夏季很容易貪涼。不僅喜歡吹空調，還喜歡吃一些冰冷的食物，比如冰淇淋、涼水等。對於三歲以下的寶寶，最好是不要吃冷飲的。3歲以上的，每天最多也只能吃一個。不然容易造成腹瀉，甚至會引起腸胃不適。

6、食物搭配多樣化

不管寶寶幾歲，都是處於一個發育的階段。因此，在給寶寶準備食物時，要注意多樣化搭配。少量多種的去搭配食材，這樣才能讓寶寶全面的補充營養。否則，就容易出現缺乏某一種營養的情況，嚴重時還會引起一些疾病。

除了以上這些需要注意之外，預防寶寶腹瀉，也是一件非常重要的事情。夏季是嬰幼兒腹瀉的高峰期，因此家長應該比平時更加慎重才行。那麼，預防寶寶腹瀉都有哪些辦法可行呢？

1、盡量堅持母乳餵養，避免在酷暑天氣給寶寶斷奶；

2、避免寶寶接觸正在腹瀉的人，減少感染的可能；

3、照顧寶寶的人要注意衛生，飯前便後、更換尿布之後等，都要洗手；

4、寶寶的奶瓶、奶嘴、牙膠、包括玩具等都要經常清洗消毒；

5、對於未滿一歲的寶寶，餐具和水杯最好每天消毒；

6、要特別注意廚房的衛生，從而避免寶寶吃的食物被細菌感染。

雖然這些看起來都是小事，但是真正的做起來卻是不容易的。媽媽們一定要細心、細心、再細心，這樣才能更好的保護寶寶的健康。為了避免寶寶經常被疾病困擾，媽媽們快行動起來吧！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！