雖然現在很多人都在關注飲食養生，但是千萬別較真了，因為有一些食物就是被宣傳大的，凡說這3種食物能養生治病的，全是坑人的，相信很多人都不上過當了，其實就是一種普通的蔬菜。

第一種：艾草不是神葯是毒藥

之前網上很多人說艾草是一種能治病的野菜，還可以做多種美食，說艾草可以祛風暖胃、清熱解毒，溫經止血、散寒止痛，調理月經等，甚至還有人說可以防癌，降血壓等。其實艾草有毒，艾草揮髮油中已分析出過百種化學成分，其中很多有毒，口服大量艾草，會出現噁心，嘔吐，頭暈，耳鳴等，孕婦者禁食，當然少吃點無所謂，千萬別大量吃，當然艾草煎餅，菜饃，煮雞蛋還是不錯的，一定要控制好量。

第二種：銀杏葉降血壓

相信很多人都看到過銀杏葉可以降血壓的新聞，只要泡茶喝就可以了，話說，你是不是想的太簡單了。其實銀杏葉所含銀杏酸有毒，只要大量食用就會出現發燒，嘔吐，腹瀉，皮膚青紫等作用。另外孕婦千萬不要食用。

第三種：葡萄籽能抗衰老

有很多人給你說吃葡萄不吐葡萄籽，就連美容師也給你說不要吐，吃葡萄籽可以抗衰老，因為葡萄籽中含有抗衰老成分原花青素，還能防癌，降低心血管疾病的風險，其實生吃葡萄籽來達到抗衰老效果太難了，一是攝入有限，而且是消化吸收率是非常低的，幾乎很難，因為葡萄籽需要用技術手機去提取才可以。

當然這3種食物越吃越有營養，而且相當廉價

紅薯

紅薯在20種抗癌食物之中排行第一，具有非常強的養生價值，常吃可以防癌，降三高，降膽固醇，通便，尤其是預防腸胃作用最好，增強免疫力和抗病能力，越吃身體越好。

蜂蜜

蜂蜜最天然安全的無任何添加的食品，養生價值相當高，每天喝杯蜂蜜水，腸道永遠健康，還可以防癌，延緩衰老，美容養顏等，當然前提是必須要買到純正的蜂蜜。

水果吃起來

日常生活中的水果多起來無論多貴也要經常買著吃，一般的水果都可以增強免疫力，幫助食物消化，增強抗病能力的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！