熬夜的五大傷害！看完再也不敢熬夜了

現代都市生活節奏快，壓力大，熬夜對於都市人來說都已經成為一種常態了，但是，這種生活方式確實會給我們的身體造成傷害。下面我們一起來看看具體會有哪些傷害呢？

傷害一：耳聾

一些人通宵玩網路遊戲、無節制地泡吧、蹦迪、打麻將，導致睡眠嚴重不足。而睡眠不足容易使血管處於緊張狀態，造成內耳供血不足，對聽力有極強的殺傷力，長期持續熬夜將有可能導致耳聾。

傷害二：皮膚受損

一般來說，皮膚在晚上10時到11時進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，神經系統失調會使皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而年輕人的皮膚則容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

傷害三：腸胃危機

熬夜者會通過吃"夜宵"來及時補充身體能量。但是人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜就不能順利進行修復。而且晚上睡覺時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害四：免疫力下降

如果經常熬夜，身體長期處於疲勞、精神不振的狀態，人體的免疫力也會跟著下降，從而容易發生感冒、胃腸感染、過敏等；自律神經失調癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接癥狀就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至還會出現偏頭痛。

傷害五：心臟病風險

作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麼容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也會增高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟之類的器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調整。因此如果長期"黑白顛倒"，就有可能會增加患心臟病的風險。

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