寶寶抬頭需要知道的小秘密，都在這裡
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家長問：
寶寶出生後多久可以抬頭呢？
醫生答：
寶寶出生後兩個月左右，媽媽就可以練習寶寶俯卧位抬頭了。
家長問：
抬頭有什麼好處呢？
醫生答：
俯卧位抬頭動作不僅可以促進寶寶主動抬頭看周圍環境，也可以促進寶寶軀幹伸肌抗重力能力的發育。
關於毛巾卷，媽媽們要注意啦！
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毛巾卷的位置：要放在腋下或上胸部，幫助支持寶寶的肩部和上胸部。如果放在了下胸部寶寶就更難以抬頭了。
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毛巾卷的長度：寶寶的肘部要放在毛巾卷的前方，毛巾卷要足夠長以阻止寶寶上肢或肘部後伸，防止他通過上肢後伸帶動的打挺來抬頭。
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毛巾卷的選擇：毛巾卷的粗細、軟硬很重要，太細或太軟起不到支持作用，太粗會把寶寶整個胸部墊高，太硬又可能會不舒服，所以要根據寶寶的實際狀況選擇適合寶寶的毛巾卷。
以下表現的寶寶更適合使用毛巾卷的方法！
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上肢肌張力高、容易打挺的寶寶：此體位可以起到輔助上肢前伸、放鬆上肢並促進正確抬頭方式的作用。
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肌張力低、抬頭無力的寶寶：此體位可以起到肩部支撐、輔助抬頭的作用。
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不隨意運動、頭易扭轉的寶寶：此體位可以輔助上肢對稱性控制、緩解頭部扭轉。
所以，寶寶俯卧位腋下墊毛巾卷這項訓練具有非常重要的意義和作用，媽媽們要加以重視。
抬頭困難的寶寶，媽媽要如何協助呢？
1
用手托住寶寶下巴，幫助寶寶頭部抬起。
2
用玩具吸引他的頭在抬起位置穩住。
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然後媽媽慢慢鬆開手，鼓勵寶寶頭部儘可能維持在抬高位。
撤掉毛巾卷後，如何訓練寶寶抬頭呢？
隨著寶寶肩部支撐控制能力的增強，媽媽可以將毛巾卷撤掉，幫助寶寶用肘關節支撐起上半身，請注意肘關節應該位於肩關節的正下方或略前方，同時用玩具吸引寶寶抬頭，並將玩具慢慢左右移動，使寶寶的頭部慢慢追隨玩具轉頭。
訓練寶寶抬頭的環境要求？
俯卧位抬頭的抗重力運動是許多頸部、軀幹力弱的寶寶比較抗拒的。因此，媽媽儘可能讓寶寶在家裡比較愉快時進行，可以用寶寶感興趣的物品吸引他抬頭，家人也可以在寶寶前方呼喚他，與他遊戲。
總之，媽媽要多鼓勵寶寶清醒時在肘支撐下多做抬起頭和胸部的活動，以利於他今後抗重力體位控制的發育。但是，在寶寶睡覺時，最好還是處於仰卧位和側卧位。
肘部的支撐能力和俯卧位重心轉移的能力的訓練方法？
為了進一步加強肘部的支撐能力和俯卧位重心轉移的能力，媽媽可以將玩具放在寶寶一側手前，引導他向前伸手夠取，訓練另一側肘的支撐能力。
隨著寶寶負重側肩部能力的提高，向前夠取玩具的上肢可以夠得更高更遠，媽媽可以根據寶寶的能力適當輔助負重側的肘關節或肩關節。
讀過這篇文章，媽媽們是不是已經了解了讓寶寶抬頭的方法呢？
那就快點行動起來吧，我們的寶寶們已經迫不及待地想要探索世界了呢！
北京按摩醫院
稿件來源：北京按摩醫院
編輯：郭昱彤
「首都中醫」ID:
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