宋慧護膚：習慣的影響
朵嘉濃宋慧
第423篇原創
曾經因為我家寶寶吃飯的事情特意請教了，當時給我講授思維導圖的老師，她給我推薦了一本關於寶寶吃飯的書。
買來很久了一直沒有及時看，昨晚哄睡寶寶以後特意拿起來讀。讀了一部分我就發現了問題，我確實不是一個非常稱職的媽媽，對於寶寶我是有愧的。
寶寶愛吃，也因為愛吃受了更多的罪，因此平時對於他吃飯，我和奶奶對他管束太多。
之所以管束太多，就是以愛的名義，認為對他好。
可實際呢？是傷害了孩子。
孩子愛吃，說明他有吃的需求，大人以大人的眼光來看待孩子的生理需求，這本身就是錯的。
且不說孩子在長身體，管束的結果就是我和奶奶特別累，甚至對於吃飯都有了恐懼感。孩子也並不舒服，無形中給孩子增加了負擔和緊張感。
作為家長，一言一行都會影響著孩子。
這點我需要深刻反思，作為媽媽，對於孩子太不用心了。
平時的飯菜也都是奶奶準備的，奶奶有個不足就是不愛吃，吃的特別簡單清淡。對於老人這是好事，但是對於孩子卻不是。
奶奶每每說起自己的這個特點，總是覺得小時候因為這個耽誤了孩子爸爸的生長，這讓奶奶對寶寶格外上心。
但是寶寶和爸爸小時候完全是不同的生活條件，本來也是兩個完全不同的孩子，兩個人的飲食習慣是口味也不同。
在《每個孩子都能好好吃飯》的書上說：父母和孩子在吃飯問題上要分工，父母決定孩子吃什麼，孩子決定吃多少。
作者還給出了健康營養食物金字塔，參照金字塔給孩子準備食物。
為了幫孩子形成良好的飲食習慣，我要做出一些犧牲，盡量抽空幫寶寶做飯，而且要忍痛尊重孩子的飯量。
看完這本書，我有趣翻閱一本關於體質的書。
因為晚上跟TT聊天的時候，我推薦她去做刮痧拔罐，然後她說起自己要懷寶寶的事情。說著說著，無意中說出她老公帶她去開葷，吃香辣龍蝦、火鍋、串串等好吃的。也因為這，臉上還冒了幾個大痘痘。
弄得我兩都著急，今天正好是她錄像的日子。
我一看就笑了，怪不得她痘痘又反覆厲害了呢，都是有原因的。
不過可以理解她，5月8號她剛回國，自己又好吃這些食物，老公就帶她去改善生活。美國確實沒什麼好吃的，哎，可惜她自己的臉就遭殃了。
說完我又再次提醒她，要忌口忌口忌口。她又說到自己身體是濕氣和寒氣重，我提醒她，那就更不能吃這些東西了。不然只會加重濕氣和寒氣。
與其去求醫生好好看病，倒不如自己好好調整生活習慣。
之前買的關於體質的書里，專門有講痰濕和濕熱體質的內容。
此書是中醫專家寫的，寫得非常中肯，詳細解說了痰濕形成的過程，包括生活習慣、飲食習慣，這些後天因素對於體質的影響。
痰濕體質顧名思義就是濕氣重，脾氣運化不了的津液都堆積在身體的某一個地方，形成了痰、瘤。輕的痰濕表現還有愛出汗、身上油膩、頭皮油膩騷擾。
體質是可以改變的，前提是改變生活習慣和飲食習慣，這個改變包括好的，也包括不好的。
不改變這些一味得去看中醫或者西醫，都不會解決根本問題。
昨天的文章是寫的國外西醫專家的關於身體的書，也是強調改變生活習慣的重要性。生活習慣本來健康的亞洲人跑到美國，也會受影響開始美國的飲食習慣，慢慢的他的身體也會變成美國人一樣的肥胖和亞健康。
身體一部分是基因決定的，但更多的是後天的習慣造成的。
習慣有好壞之分，想成就美麗人生，就得慢慢養成好習慣，改掉壞習慣。飲食和生活習慣是養成好身體的基礎習慣，從自身做起，做一個生活有質量的人。
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